如今人们生活条件越来越高,生活品质已经不再是人们所追求的目标,他们想要活的更长一些,说到长寿我们就不得和古人多学习学习了。姜太公为齐国的开国之君,又称姜子牙,活到97岁的高龄,说到他的高寿秘诀,不能不说他的独特垂钓养生理论。今天小编就带你了解一下吧。
如何长寿 揭秘姜太公活到97岁高龄秘籍
姜太公将钓鱼作为养生之术,他几十年如一日,只要一有空儿便持竿傍溪,静观天水一色。钓鱼只为形式,他那无饵直钩能钓鱼的理论,正说明了他“钓鱼是假,赏鱼是真”的淡泊利禄养生观。祖国医学认为,长时间沐浴在大自然的怀抱,动静结合,天人合一,有利于机体的新陈代谢,特别是钓鱼时要求脑、手、眼配合,静、意、动相助,置身于此,种种杂念均弃于九霄云外,它对提高人的视觉敏感和头脑反应的灵敏性都起到了积极作用。尤其是春天垂钓,有美丽的景色和新鲜的空气相伴,是一种很好的自然疗法手段,因此有人说“湖边一站病邪除,养心养性胜药补”。
至于姜太公垂钓虽无饵,但抛钩观浮,一览群鱼绕直钩而过,再抬竿提线另抛,这一起一立、一提一抛,正好使四肢、手腕、脊柱得到了全面的活动伸展,起到了舒筋活血的作用。而静观鱼儿绕钩时则全神贯注、屏气凝神,两者一动一静,动静相兼,是运动平衡的统一。
另外,钓鱼不仅是消遣性的雅趣活动,还是一种有益身心健康的体育锻炼呢。清晨傍晚,在江边湖畔、河旁海滨凝神垂钓,既可呼吸新鲜空气,排除杂念,又可培养耐力和反应能力,可谓养心益神又健身。还可以陶冶性情,培养稳健的性格,克服急躁轻浮,具有修身养性的作用。春天垂钓对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良等患者也有较好的疗效。
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