老年人如何保证心理健康?
一、确立生存意义
人贵有自知之明,老年人也一样。孔子自称:“吾十有五而志于学,三十而立、四十不惑、五十知天命、六十两耳顺、七十而从心所欲,不逾矩”。反映了孔子随着年龄的增长,活到老,学到老,使得自己的精神境界不断发展,从不惑、知天命、耳顺一直到从心所欲,老年人应客观地意识岁月不饶人,不能逞强,也不应把自己贬得一无是处。虽然社会和家庭不再是靠老年人来支撑,但也不是老年人已经没有用了。让老年人发挥余热,老年人不仅应老有所养,也要老有所乐、老有所学、老有所为。
二、适度脑体运动
“发展体育运动,增强人民体质。”老年人参加各种体育运动能增强自己的体质,克服或延缓增龄所带来的各器官功能的衰退。当然运动也不能像年轻人那样去进行剧烈的运动,而是根据自己的体质和兴趣,有选择地、有规律地进行运动。运动不仅指的是体力运动,也指的是脑力运动。跑步、打球、爬山、太极拳等是体力运动,下棋、打牌等则是脑力运动,适当进行脑力运动能延缓大脑功能的衰退,能有效地延缓记忆力的减退、思维能力和精力等高级心理功能的减退。
睾丸炎的病因有哪些 睾丸炎的症状有哪些。常见的致病菌有大肠杆
女性避孕套有何优点? 女性避孕套的正确使用方法。 分清楚开口环
女人想要啪啪啪的表现 女人想啪啪啪的六种性暗示语。 性生活暗示
男生有什么办法瘦脸 男生瘦脸的最有效方法先用很热的水彻底清洗
海藻面膜的功效与作用 海藻面膜敷多久最合适。帮助、增加肌肤的
男人怎样才能变白 男人变白的方法建议食疗:玉米中的胱胺酸含量丰
防辐射服怎么洗 如何清洗防辐射服辐射服还是可以洗涤的。辐射服
导读:如今,人们的生活工作压力加大,补肾成为众多人的话题,特别是男人
做个让男人心疼的女人 女人怎样才让男人心疼,做个美丽的女人,做个
让女神后悔莫及的备胎 一个备胎的故事,你知道什么叫备胎,对吧?是的,
七信号证明你是备胎 备胎的句子,在感情的战役里,备胎永远是最悲催
备胎如何转正 女生拿你当备胎的表现,所谓“备胎”即指有一种男人,
为了做慈善,她变卖了北京房产,先后捐出去70多万元,刷新了濮阳慈善总
作为古典文学中的四大名著之一,《红楼梦》一直事无巨细地告诉我们
何首乌是一味中药,具有解毒、润肠通便、补益精血、乌须发、强筋骨
著名古文字学家季羡林的养生秘诀 季羡林老先生“三不养生法”。
中药材王不留行,出自《神农本草经》,书中记载,王不留行别名奶米、麦
关于备胎的个性签名 关于备胎的说说,唱歌,吃饭,看电影,只要女神有需