腰痛也是我们常见的一种疾病,长期痛下去必然会导致更多的问题。因此,预防腰痛的发生也是我们要做好的一个工作。了解导致腰痛的原因可以让我们更好去预防它的发生,下面,我们一起来看看导致腰痛的五大原因。
一:坐姿僵硬
人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力最大。这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出。
二:疲劳过度
在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明,有人腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000 - 5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛最常见的原因。
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