鬼压床怎么回事 6招助你拥有健康睡眠

　　睡瘫症这种疾病可能很少有人知晓，但是“鬼压床”相信很多人都知道，睡着的时候，会被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，想挣扎起床，又发现自己无法控制身体的肌肉，同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱，所以不明所以的人可能还会感到很恐怖，其实就是睡瘫症。下面我们就来详细介绍下“鬼压床”，以及如何健康睡眠？

　　鬼压床是不是病

　　睡着的时候，会被自己梦境里恐怖的画面吓出一身冷汗，想挣扎起床，又发现自己无法控制身体的肌肉，同时感觉到有千斤重物堆放在胸口无法挣脱。过后内心异常惊恐，这就是传说中的“鬼压床”经历。

　　所谓“鬼压身”，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪(sleep paralysis)的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，全身动弹不得，仿佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象。

　　睡瘫症(sleep paralysis)，俗称“鬼压身”、“ 鬼压床”， 是一种与睡眠相关的疾病。病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。睡瘫症分为散发型和家族型，家族型女性较男性更为严重常见，不过大多数为散发型，无性别差异。