小孩可以喝柠檬水吗 宝宝可以喝柠檬水吗

 小孩少喝 补充VC，美白，减肥。 柠檬的含量不是一般的高，是人体不可缺少的维生素，又能帮助美白肌肤，柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。 至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共十五分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下： 一公升水加上半粒柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。 当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。 柠檬水很好做，就是新鲜柠檬切片，放进水里泡着。 我一般用一升的水壶，放二个柠檬片，够用一整天了。 如果说有注意事项，那就给两条吧 一、柠檬不能放多 二、不能隔夜，隔夜就苦了 三、柠檬切片后，剩下的用保鲜膜包好，放冰箱，可以放好几天，也不会干。

　柠檬水富含多种营养物质，维生素含量非常的高，而且具有很多的好处，那么宝宝可以喝柠檬水吗，对他们的发育有何影响呢，下面我们就一起看看吧。

　　宝宝可以喝柠檬水吗

　　1.宝宝还是不喝柠檬水的好，柠檬水酸酸的，对宝宝的肠胃不好。

　　2.4个月内的宝宝一般无需吃别的东西。不小心引起过敏更是麻烦，最好别给他喝，长大一些试新的食物也是一周只可试一样，到时候可以试试柠檬水。

　　3.适量可以喝些，适当增加宝宝的维生素C的摄入量可以提高宝宝预防感冒的能力。

　　4.宝宝也要少喝甜的水，对肠胃也没好处，温白开水最好了。

　　5.柠檬中含有较多VC，对感冒有一定缓解作用。但是柠檬的比较酸的，小宝宝胃肠道发育还没完善，建议不要喝。

　　6.柠檬偏酸，影响总的来说不好，长期喝会影响胃酸的正常分泌。一旦停止不喝会导致消化不良。

　　柠檬水的功效与作用

　　柠檬水的美容功效

　　柠檬中富含维生素，所以能防止和消除肌肤中的色素，是美容很好的食物。

　　柠檬水的药用价值

　　一、喝柠檬水还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;

　　二、柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

　　三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

　　四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

　　减肥

　　柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　消除便秘

　　含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，不但可以解决便秘之苦。

　　延缓衰老

　　柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　结语：妈妈们最好就不要给宝宝喝柠檬水了，对他们还是有不小的影响的，不过柠檬水确实是一个非常好的饮品，能排毒养颜，还能抗衰老，我们一般人经常饮用还是非常不错的。