方法/步骤
1
药物降血糖
不管是老人还是年轻人,降血糖最直接的方法就是药物治疗,但是一般降糖药是有很多的副作用,而且对身体伤害非常大,所以不到万不得已,还是不建议采取药物降血糖的方法的!
老年人如何降血糖
2
喝茶降血糖
研究表明,九叶蓝绞股龙须茶中含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙,具有调节血压、降血脂,降血糖、镇静安神、改善睡眠, 清理体内毒素,抑制细胞癌变和杀灭癌细胞,延缓人体衰老的功效。
而且这种降血糖的方法对身体没啥危害,在养生保健的同时,轻松降血糖,因此喝茶降血糖的方法也成了目前最受欢迎的一种降血糖的方法了!
老年人如何降血糖
3
严格控制饮食
应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐;还有多糖和高淀粉的食物尽量少吃点,还有就算淀粉糖分不多也不能暴饮暴食,很多糖尿病人就是管不住嘴巴才挨截肢的。
老年人如何降血糖
4
加强锻炼
要多加强锻炼,哪怕已经没有力气走路了,坐在床上也有伸展伸展,多甩甩手臂和脚,这样对你降血糖都是有一定的帮助的!
老年人如何降血糖
END
注意事项
保持好的心态对你降血糖也是蛮有帮助的!
忌烟酒、咖啡、少吃盐,每日最好不超过5克
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