春季养生应遵循养阳防风的原则。春季,人体阳气顺应自然,向上向外疏发,因此要注意保卫体内的阳气,凡有损阳气的情况都应避免。
俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”春天气温变化比较大,导致患病的人明显增多,其中年老体弱和儿童是主要人群。专家指出,在时暖时寒的春季,要及时应对天气的急剧变化,健康度过“倒春寒”。那么,我们该怎样应对倒春寒呢?下面小编就详细介绍下中医推荐的五招:
春季锻炼不宜过早
春季锻炼不宜过早。因为早上雾气重、气温低、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者是长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。
做好春捂工作
适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。
女人到高涨顶峰时的表现 女人高嘲时的表现,由于肌肉兴奋性增高,阴
男人补肾壮阳食谱 餐桌上九种食物最养男人,壮阳菜谱对于因身体虚
海藻面膜的功效与作用 海藻面膜敷多久最合适。帮助、增加肌肤的
避孕套怎么带才正确 安全套选择要注意事项。拿到避孕套,首先要看
励志:谁说排骨男变不成肌肉男!我们知道在健身的世界里,不是所有人都
世界各国是如何进行性教育 盘点世界各国是如何开展性教育。性教
过度手滛能多久能恢复 打飞过多引起早射给可以自愈吗,手淫过度大
不吃药怎么锻炼治早迣 不吃药调理早泄的方法,早泄是指男性在接受
发物是指富于营养或有刺激性特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿
春季日照和气温变化较大,加上气温转暖,代谢进入旺盛期,人体的一些内
现在正是初春时节,而这个时候鼻炎又要出来“作怪”了。鼻炎一直是
俗话说:一年之计在于春,春季是万物勃发的季节,适宜的起居饮食对一年
四季节气与人体的五脏有着密切的关系,所以才会有季节性高发疾病一
清明扫墓是中华民族敦亲睦族及行孝品德的具体表现。按《岁时百问
现在正处于冬春交际时节,忽冷忽热,多数地方还是寒冷干燥着,故而防燥
养生导读 :春季万物生发,也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜
饮茶时中国的传统文化,茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,春
春季清晨起来,如果你发现眼角有分泌物,那么请你警惕,这是疾病的一种