人为什么会犯春困 人犯春困的原因

人为什么会犯春困 人犯春困的原因　

　春困的由来编辑一：由于此时节湿气重，人体若阳气不足，易受湿邪侵犯，脾因湿困而致运化失职，出现易困嗜睡、精神难以集中、疲倦乏力、肠胃问题等，这在中医上被称为“湿困”或“春困”。春困会影响肝的疏泄，一旦肝失疏泄、气机郁滞，便容易令人情绪异常或低落。二：除了季节的转换，湿气加重容易令人“春困”之外，经常进食生冷、肥甘厚味的食物，或者少运动、缺乏休息，都容易使人的脾胃功能欠佳。小儿形气未充，脏腑娇嫩，脾之运化功能未完备;老人、长期患病者等脾胃虚弱，亦较易有“春困”的症状。三：其实，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，所以春季感到疲惫无力很正常，但若有严重的症状如嗜睡、经常疲倦乏力等，则需注意。很多情况下，“春困”若太严重，则可能是抑郁症等情绪病的先兆，或有可能引发糖尿病、高血压等疾病。肺朝百脉，若身体本身肺脏的功能同时虚弱，也有可能导致严重春困。

　　犯春困应该怎么治疗?

　　背對背擁抱问#

　　不知道是不是因为这几天天气变得暖和，有点春天的气息了而变的常常想睡觉，感觉好像是春困，所以想问下这种情况应该要怎么解决呢?

　　大众养生网小编解答：

　　犯春困是一种很普遍的现象，因为天气变得暖和，会使人不自觉得想睡觉。建议养好良好的生活习惯，做到早睡早起，然后要适应春天的天气，做一些适当的运动，来锻炼身体。在犯困的时候，可以喝一些提神的茶，比如说绿茶，红茶，西洋参或是咖啡也可以。不过建议少喝咖啡。还有的就是在饮食方面，要加强营养，这样才会有体力，才会有精神去学习，上班。

　　2春困食疗法是什么样的?

　　雨打芭蕉残问#

　　现在才刚刚到春天我就困的不行了，每天都不停的打哈欠，有时候早上刚起来我就哈欠连天很不适应，请问一般吃什么食物可以治疗春困的?

　　大众养生网小编解答：

　　春困对我们的精神状态的影响是非常不利的，这个季节食疗是不可缺少的部分，如果在上班的时间患者最好准备一些提神的食物，比较常见的有苹果、香蕉之类的水果，其次是咖啡、柠檬水以及蜂蜜水等等都是很好的，在平时的饮食上可以多吃蔬菜比如菠菜含有非常丰富的镁的元素对治疗犯困是非常好的，除了食物平时的运动预防春困非常有用的，一般身体免疫差的人春困的现象会特别的明显。

　　3经常出现春困吃什么好呢?

　　嬌艷的媚花问#

　　春天到了，大家有没有发现，下午的时候，总是会感觉到想睡觉呢，医生说这是春困，注意饮食就行了。春困吃什么好呢?

　　大众养生网小编解答：

　　到了春天，由于天气变暖，人体出汗量增加，人体的新陈代谢也不太稳定，人们就容易犯困。出现上述症状的话应该加强自身方面的体育锻炼，饭后多运动运动。日常饮食中，我们也应该注意适当得补充人体必需的营养，人体的营养得到改善了，这种症状也会随之而得到一定程度的改善。我们应该保持好营养的搭配，多吃一些蛋白质含量高的食物，平时多吃鱼、肉等也可以保证我们有一个良好的精神状况。

　　4春困 试试这些小妙招

　　做做头皮操 提神又醒脑

　　中医认为：“头为诸阳之会，脑为髓海”，头部分布着将近50个穴位，每天做做头皮操，能很好的改善脑部血液循环，提高记忆力，缓解头晕头痛的症状，达到精力旺盛、思维敏捷、消除疲劳困倦的目的。

　　头皮操的做法：

　　第一，双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力的划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。

　　第二，按照上述自前向后、自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤进行较有力的一点一点按压10次，按压时宜用指腹，切忌用指甲按压。

　　头皮操的做法：

　　第一，双手十指自然屈指并拢，将指尖皮肤轻触于头皮上，自前向后、自中向两侧，对整个头部皮肤有力的划摩数次，直至自我感觉头部皮肤放松，微热即可。

　　第二，按照上述自前向后、自中向两侧的顺序，对整个头部皮肤进行较有力的一点一点按压10次，按压时宜用指腹，切忌用指甲按压。

　　伸拉运动 调整身心

　　当你感觉精神疲惫时，通常会不由自主的弯腰驼背，缩成一团。其实越是这样不正确的姿势，越容易导致春困的发生。此时，你不妨坐直身体，做做伸拉运动，你会立即觉得有所放松，仿佛吸入了让人振奋的能量。

　　伸拉运动包括头屈伸颈式、屈颈怂摇双肩式、扩胸肩胛后拢式、双手抱臂转胸式和顶天立地牵拉式。

　　5春困怎么办

　　吃一下食物会有所改善

　　草莓

　　草莓含有丰富的维生素C，维生素C能帮助吸收铁元素，细胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力。春天盛产草莓，红红的甜甜的尤为可爱，让人非常有食欲，所以一定要多吃哦。