养生网导读:很多人夏季都有午睡的习惯,但是很多人睡得越长却越困,这是为什么呢?专家认为夏季午睡时间最好30分钟即可,因为午睡时间越长也相当于白睡了。
夏天夜晚闷热潮湿,很多人睡不好觉,在床上辗转反侧,十分难受。如果再因此减少了睡眠时间,往往心情会特别不好。“其实,夏季比其它季节少睡眠1小时,没有问题,就是要注意,入睡时间不要超过晚上12点。
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夏天总是“热”情得让人难免困倦和烦躁,为此大家都会准备种种设备
夏季湿热的气候是让大家心情烦躁,食欲降低,浑身无力,让人难受不已。
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