要想取得满足的做爱,离不开杰出的身体素质。近来,美国纽约州立大学发布的一项调查报告指出,在男性集体中,长于做俯卧撑的人,做爱持久力更强,夫妻生活质量也更高。
研究者对85名已婚男性进行了跟踪调查,将他们分成两组,两组参试者每天都进行等量强度的慢跑,但一组每天加做俯卧撑,另一组不做。3个月后,经过问卷询问了这些人的身体感受、性生活状况等。成果发现,经过运动,两组男性性生活都有所改进,但坚持做俯卧撑的男性,性生活改进状况更明显。
纽约州立大学运动学教授兼运动协会咨询专家皮特·麦金尼斯进一步指出,做俯卧撑时,运动者需求手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互配合,才能支撑起本身的分量,而男性在做爱时,也刚好需求调集身体这些肌肉。因而,假如男性俯卧撑能力强,那在选用男上位做爱时,他的体能会更好,动作更有力度,做爱持久力更长。此外,常做俯卧撑能起到改进血管弹性,添加四肢血液活动的作用,这对减少勃起功能障碍也有必定成效。
对此,专家建议,为了增强性耐力,男性能够每周进行三次以上俯卧撑锻炼。操练时要按部就班,标准动作。
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