常常见到很多文章关于治疗男性性冷淡,那么女性性冷淡怎么办呢?其实对女性来说,只有当骨盆能够胜任灵活运动时,才能轻松享受性爱。在上世纪50年代,美国妇科医生阿诺德·凯格尔就发明了“凯格尔运动”用来治疗性冷淡妇女,改善夫妻性关系。而21世纪,美国资深性治疗师及两性关系专家朱蒂教授设计了一套更方便、简单的骨盆运动。
热身运动
取舒服的姿势坐下,放松四肢。将手掌置于骨盆两侧下压,用右手触摸左臀,让身体得到最大限度舒展。左手环绕腰部,并按压背部的骨盆位置。重复做3次。
唤醒触觉
闭上眼睛,将注意力集中到骨盆,并用双手从后背做轻轻的按压动作,尝试用手从后面碰触自己的敏感部位。
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