疲劳驾驶害人害己。每年因失眠或疲劳导致的各类交通事故占总交通事故的41%~54%,。近日,日本生活百科网邀请睡眠专家、日本雨晴诊所副院长坪田聪介绍开车时如何赶走瞌睡虫。
避开高危驾驶时间段:凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
停车打个盹:如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。
用光照驱赶睡意:光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。因此,如果夜间驾驶,中途不妨停下车,去路边的小商店或超市买点东西,利用那里的光亮来驱赶睡意。
降低车内温度:如果车内过于暖和、舒适,会加重睡意。夏天可以利用车内空调来调低温度,冬天不妨开一会儿窗吹吹冷空气。
冷水洗脸:驾驶前,可以用冷水洗把脸,刺激一下交感神经,令头脑清醒。
1、测验考试创新夫妻春秋增长后,互相了解增多,由于彼此的熟悉和信
男人怎样减掉大肚子 男人肚子大减肥方法适当节制饮食,每餐以吃七
中老年人最易犯膝关节疼痛的人群,但也有一些年轻人年纪轻轻就患上
你们的性生活是小康水平了?还是尚未脱贫?真正的性福生活是夫妻双
女人出轨后能悔改吗 出轨妻子悔改表现,女人出轨后能悔改吗额?老婆
男性30岁左右就会开始发福,慢慢的大肚腩也形成了,再也不是以前那个
哪些生肖容易娶到好老婆 娶到哪个生肖老婆最有福气。素来霸气侧
慢性前列腺炎如何根治 慢性前列腺炎治愈方法有慢性前列腺炎的人
男女车震的姿势方法教程图解 车震技巧和注意事项,车震,顾名思义就
测胎儿性别的小妙招 怎样鉴别胎儿的性别,看孕妇乳头判断胎儿性别
生精的食物有哪些 补精子最有效15种食物,精子的产生需要锌、硒、
男性性功能锻炼方法 如何增强性时间,首先以跪坐姿坐好,然后调整好
手淫是一种不良的恶习。戒除手淫首先要认识它的危害性:频繁的手淫
什么面相的男人最风流 ,有一句话说人不风流枉少年,特别是男人,风流
前列腺病自我按摩图解 前列腺炎的自我疗法技巧,一些患者特别是前
男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么好,男性肾虚食补之巧克力:巧
如何增强性持久 男性养生保健大全,少精,是很多男性不愿面对的事情,
男性过早啪啪啪的坏处 男性过早性生活的坏处,初尝禁果的男孩就如