如果你做的工作很复杂或者超出了你的能力范围,或者要经常性的加班,那你要注意了千万不能过度劳累,一定要量力而行,不要让身体超负荷,特别是不要因此打乱你的睡眠规律,只要保证正常的睡眠,人体的疲劳还是很容易消除的。如果疲劳挥之不去,比如持续超过3个月以上,你就应该进行全面的身体检查。
疲劳是由于身体中的营养物质大量消耗,而没有及时的补充,使身体中的代谢减缓,所引起的一种生理反应。正常的疲劳可以通过适当的休息得到恢复,有些长时间休息都不能缓解的现象就是疲劳疾病,而且它还容易使其他的器官不能正常工作。其实,易疲劳现象是可以通过一些调节方法来缓解。下面小编来给大家介绍抗疲劳吃什么保健品好。
一、角鲨烯
角鲨烯是从深海区的鲨鱼的肝脏中提取的一种脂质不皂化物,又可以称为鱼肝油萜,能够帮助增强身体中超氧化物歧化酶活性、提高身体抗病能力、改善性功能、防衰老、抗疲劳、抗肿瘤防癌等生理功能,是一种非常好的,同时具有防病治病功效的活性物质。经常服用一些角鲨烯还可以帮助预防及治疗因血液循环不良而引致的病变。
鱼鲨烯能抗疲劳
二、袋鼠精
袋鼠精是从健康的成年雄性袋鼠的肌肉、生殖器官或组织中提取的精华物质。袋鼠的生殖能力以及抗疲劳的能力都是其他的动物所不及的。这些主要是由于袋鼠体内有许多袋鼠特有的稀有元素的作用,它们能够迅速的恢复和提高免疫细胞和生物因子的活性,改善肌体平衡,对于改善成年男性的生理疲劳生理功能退化神疲力乏腰酸背痛等都有很好的功效。
三、蛋白质粉
蛋白质粉是一种很好的人体抗疲劳的营养物质,又可以称为蛋白粉。它是采用的大豆蛋白、清蛋白或钙蛋白等多种蛋白组合体提纯后所构成的粉剂,能够帮助人体预防及治疗因机能细胞缺氧而引起的身体疲劳现象。高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞,引起肌肉蛋白的分解,身体中充足的蛋白质能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,使力量得到提高,提升精力,防止疲劳过度的现象。
求医网温馨提示:患者基本特征都为长时间极度疲劳,休息后不能缓解,且伴随一系列其他的躯体症状和认知障碍。如:咽喉痛、记忆力障碍、注意力不集中、头痛等。体检检查却无引起疲劳的器质性疾病。
“在世人眼里
工作压力大,常常容易
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在2011年奥谷生命
“SOD经典含片”可
最好的抗疲劳保健品?
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