男人补肾吃什么 多吃腰子能补肾吗

男人补肾吃什么 多吃腰子能补肾吗

 男人补肾吃什么

　　1、粥

　　一条(约500克)，100克，葱、豆豉少许。剖好鱼去肠杂，加糯米煮粥，待米烂鱼熟时加、葱、豉，再煮10分钟即可食用。

　　2、煲

　　米150克、肉100克，用瓦煲煮至烂熟调味食用。可隔天1次，连服2～4次见效。

　3、黑粥

　　小6克、黑90克，将茴香焙黄研成细末，黑糯米煮成粥，入茴香末用食盐、香油、胡椒、、葱花调味食用。

　　4、四味猪脬汤

　　、、、益智仁各20克，猪膀胱1具。将益智仁煎水去渣取汁，用药汁将芡实、山药浸泡2小时，装入洗净的猪膀胱内，扎紧口，煮熟，以盐或调味食用。

　　5、汤

　　2条(约200克)，15克，20克。将鲫鱼去肠杂，放入锅内加水少许，再将陈皮、红枣放入文火煮至熟烂即可用食盐、、葱花、胡椒、调味食用。

　　6、粥

　　30克，大米50克，先用黄芪煎水去渣取汁，用药汁煮米成粥，待粥煮至浓稠时，用油、盐、、葱花、调味食用。

　7、桑螵蛸粥

　　20克、桑螵蛸20克、15克、粳米200克，先将黄芪、桑螵蛸、茯苓水煎，去渣取汁入粳米煮粥，待粥煮至浓稠时入调味食用。

　　8、汤

　　60克、鲜1条，先将鲤鱼去鳞、内脏，黑豆洗净放入鲤鱼腹中加水煎煮至烂熟。

多吃腰子能补肾吗？

　　最新研究发现，猪、牛、羊的肝、肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在食补的同时把镉也吃进肚子里，很可能会造成不育不孕，如果再加上本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化，最后导致生殖能力的减退。

　　最后提醒大家，高锌食物有助排镉的作用，因此生活中为了防止镉元素的摄入过多，可以选择一些含锌的食物等。可以多吃一些蔬菜、水果等，高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，中的褐藻酸也可排泄体内的镉。内含半乳醣荃酸，对颇有帮助，多食用和豆制品，其所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。另外生活上注意，少接池等含镉物品。