对于男性朋友来说早泄是一致命打击,甚至因此导致夫妻感情破裂等。男科专家表示,要想控精止泄可以采用停止—再刺激方法、挤压法、注意力分散法、耻骨尾骨肌训练法、下拉阴囊法、用安全套法等,效果都非常好;另外患者要适当进行锻炼,促进血液循环,改善早泄现象。
控精止泄锻炼方法有哪些?
1、停止—再刺激方法
长期手淫可以导致快速射精,此法则反其道而行之。性生活过程中采取女上位,当男性感到要射精时停止刺激,待射精反射消失时再进行刺激,这样反复训练以达到对射精的控制。
2、挤压法
性生活采取女上位,当患者有临近射精的感觉时停止刺激,女性用拇指挤压夹住阴茎的系带处,时间为3秒—4秒,半分钟后射精反射消失,可以再继续进行性交或挤压法练习,每天练习4次-5次,可以提高射精阈值,达到治疗早泄的目的。
3、注意力分散法
在性生活过程中,当快要射精时,停止动作,有目的地去想一些与性交毫不相关的事,以减低性兴奋,延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”,由于突然的紧张,兴奋点转移,可以达到延缓射精的目的。
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