女性月经期处于失血状态,抵抗力降低,极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅,引发痛经。很多人对于痛经都是采用服止痛药来缓解疼痛,或者直接平时吃调经药物,虽然都十分有效,但是药物毕竟对身体有副作用的。其实除了吃药之外可以进行推拿治疗,不仅能快速止痛,而且还是最安全与健康的治疗方法。
1.点按足三里
按摩方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处,用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。宫寒痛经可用艾条悬灸。
功效:“常按足三里,胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知,特别是对于气血不足的体弱女性,点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。
2.揉按太冲穴
按摩方法:用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
功效:中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
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