汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分,自古受到养生学家的重视,所以许多重视养生的人对喝汤、喝粥都情有独钟,而且汤水最适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”,在最佳时间选用最合适的汤水,还能锦上添花,化日常饮食为“养生药膳”。
早起喝水
中医有句古话,“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水,可补充夜间身体流失的水分,帮助“唤醒”身体。此外,人们一般上午脑力劳动比较多,早饭时可以喝一杯牛奶, 增强肠蠕动,满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说,清淡的粥类也是不错的选择。
中午喝汤
中午饭前喝一些汤,不仅能起到保健作用,还可使胃内食物充分贴近胃壁,滋养胃部,并增强饱腹感,避免进食过多,这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。
在自己生病之前,其实是有一些征兆可以辨别的。比如说早上醒来的第
影响男人阴茎勃起的食物是哪些 影响男性阴茎勃起的六种食物。英
火龙果的药用价值 火龙果的功效与作用 。火龙果又叫红龙果、青龙
约会技巧全攻略 搞定妹子的十招约会技巧。 通过跟目标敲定一
人类是比较神奇的群体,有男性喝女性。那么,男性和女性在一起就成为
尖锐湿疣的初期症状男性多在阴茎龟头、冠状沟、包皮内侧、包皮系
什么样女人婚姻注定幸福?什么样女人婚姻最不幸?日元弱,正财旺于月令
女人喜欢一夜情的三大原因 哪些人更喜欢一夜情呢。当漫漫的长夜,
大拇指指甲上有竖纹是怎么回事 大拇指指甲上有黑色竖纹的原因 手
排卵期白带拉丝图片 卵子是什么颜色的,卵子实际上是由人体的生殖
智齿拔了多久洞会好 拔完智齿后注意事项,服用抗菌药拔牙之后有可
治疗痛风的简单方法 治疗痛风的偏方大全, 痛风是一种目前比较高
婴儿湿疹能自愈吗 婴儿湿疹小妙招, 婴儿湿疹,也叫“胎毒”、“奶
便秘按摩哪里马上见效 便秘按摩立刻见效的方法,以腹部为中心,轻轻
电焊打眼睛怎么办 电焊打眼睛的小偏方,前几年我老公的眼睛被电焊
喉咙痒怎么办晚上厉害 喉咙痒能迅速解决方法,咳嗽,喉咙痒,有痰,晚上
脚后跟干裂怎么办 脚后跟干裂的治疗方法,相信很多人都会有脚裂、
肝脏在人体的位置图?肝脏在人体的哪个部位?肝脏的位置在哪?这是在临