提到补肾,可能很多人会以为男人才会补肾。其实不然,女人也需要补肾。但很多补肾方法都是给男人用的,并不适合女人补肾,正所谓男女有别。今天,小编就盘点一下女人补肾的食物。
女人补肾的食物:栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
女人补肾的食物:枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾 的虚之人,食之最宜。
女人补肾的食物:何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾 虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗 精,女子带下者,食之皆宜
女人补肾的食物:猪腰花
在民间猪腰花是最为常见的补肾食物,很多家庭在补 肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆 固醇,因此一些患有高 血脂的人群最好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补 肾的一种佳品。
女人补肾的食物:黑米
黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种,属于糯米类。黑米“滋阴补肾,健身暖胃,明目活血”,“清肝润肠”,“滑湿益精,补肺缓筋”等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。
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