舌苔厚黄多久能调理好 舌苔厚黄怎样饮食调理
很多人都有过这样的经历,早晨起来就感觉没睡够,昏昏沉沉的洗脸刷牙。刷牙的时候呢,就会感觉特别恶心,干呕,这个症状很多人都出现女性居多。刷牙的时候想顺便蹭两下舌头,恶心的就更厉害了。
除了刷牙恶心干呕的情况。再一个就是有舌苔,有的人是又厚又黄,有的是发白,还有发红没有舌苔的。人都有舌苔,正常的情况应该是,正常血色的舌头上面一层薄薄的白色舌苔。但是如果白苔过厚,虽然呈白色,也是一种病态的舌苔,舌苔白而润滑,代表寒症或寒湿症。舌苔厚黄而腻多为痰热,食积。灰苔则是寒湿内阻,若干燥则是阴虚火旺。黑苔多由黄苔或灰苔转化来的,若干燥则是心火旺,若湿腻则是阳虚阴寒极圣。
如果你有这些情况,那么说明至少现在你的身体内有湿气了。那么湿气还有一些表现是什么呢?头发很爱出油,几乎要一天洗一次才可以。睡觉时流口水,注意这里说的习惯性流口水,偶尔一两次可以排除。大便粘稠,粘在马桶上怎么也冲不掉。耳屎粘稠。早晨起来头总是昏沉沉的,虽然睡了很久,但就是睡不够的感觉。这些症状可能很多人都有,但是如果每一条或是大多数你都中了,那就说明你体内的湿气已经很严重了。
去除湿气是一个很漫长的过程,虽然药店里也有一些除湿的药物,但是不建议大家服用,是药三分毒。夏天除湿,我更建议大家食疗,喝养生茶是一个很不错的选择,下面就给大家推荐几款不错的美容养生茶。除湿是一个很漫长的过程,要对自己有耐心。
苦瓜干茶
神农架高山原始生态苦瓜片,优质正宗苦瓜,自然安全,无添加无农药。保留苦瓜本身营养,改善传统苦瓜茶苦味,自然清香,甘绵爽口。苦瓜中含有多种营养物质,包括维他命A,B1,B2,矿物质磷,铁等,是一种能预防癌症的食物。
菊花茶
正宗的桐乡杭白菊,颗粒饱满,香味很足,菊花性微寒,对于体内的火气可以起到很好的抑制作用,夏季容易上火,尤其是老人身体弱抵抗力不强,多喝菊花茶能够清肝去火。
薄荷叶茶
薄荷茶保留薄荷原味,入口芬芳清凉,暑气全消,产生一种不同于其他冰品的清凉快感,喝出健康,喝出营养。夏天不仅解暑,还能提神醒脑。人工精选,去除杂质,留下最好的薄荷叶制成薄荷茶。
柠檬片
柠檬片既有鲜果的清香,油油干茶的独特口感。纯天然的绿色茶品,清新VC,原汁原味。柠檬片的作用有美白养颜,提神醒脑,防止骨质疏松等,夏季多喝还有生津消暑的好处。
辣木籽
以前不知道辣木籽这个东西,后来朋友送了几包,才知道这个东西这么好。印度辣木籽,被誉为大自然的健康宝,与灵芝,还有美国的西洋参合称世界三宝。既是干果,又是茶品,还可以当做调味品放到汤里提味。对降低血压,血脂,减肥瘦身,调节肠胃,护肝解酒都有很好的疗效。
玫瑰花茶
玫瑰花对女性的好处非常大,它具有活血散瘀,滋阴美容,调经止痛。而且玫瑰花很温和,能够养人心肝血脉,起到镇静舒缓,消除疲劳,促进血液循环愈合伤口作用。玫瑰花茶味甘微苦,香气扑鼻。
荷叶茶
荷叶茶又称荷钱茶,早在《本草纲目》中就有提到,莲心及荷叶具有清心火,平心肝,泻脾火,降肺火,清热养神等等。而且荷叶茶中有很多化脂生物碱,能分解体内脂肪并排出体外。具有减肥效果,自古以来就把荷叶作为减肥圣药。
1、看舌苔厚薄
苔质的厚薄,以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体,称之薄苔,否则为厚苔。黄色是表明体内有热,中医上认为舌苔是胃气夹食物之气上潮于舌头所成。
2、是否伴有口气
舌苔厚,有口气,一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒服的感觉,可先从饮食起居调养入手。保持生活规律,情志舒畅愉快,吃容易消化的食物,多吃蔬菜,水果,少吃肥腻,油炸食物,最好不喝酒,不吸烟。
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