还在为早餐而烦恼?小编为大家推荐几款简单的鸡蛋羹,简单易做又营养哦!鸡蛋全身都是宝,蛋壳是钙质的良好来源,蛋白富含大量的蛋白质,蛋黄有丰富的维生素A、D,还有铁、磷等矿物质,总的来说鸡蛋可以祛热镇心安神,可以安胎止痒,可以止小儿发热等,作为人们日常当中最常见的营养早餐食材了。下面我们就来看看如何做出美味的鸡蛋羹吧!
蛤蜊蒸蛋
食材:蛤蜊10个、鸡蛋2个、姜1块、红椒适量、香葱适量、盐半茶匙、蒸鱼豉油半汤匙、香油1茶匙
做法:1)准备原料。2)蛤蜊吐净沙子后,烧开水,放入蛤蜊,开口一个捞一个。蛤蜊全部捞出备用。3)鸡蛋充分打散,兑入等量的温开水。加入盐充分搅拌均匀。4)蛤蜊摆在炖盅内,或者碗里。5)滤网过滤蛋液入容器内。包上保鲜膜用牙签戳几个小洞,或者盖上蛋盅盖子。中小火蒸8分钟-10分钟即可。6)红椒,豉油,香油,兑好7)蒸好的蛋羹吃的时候淋上步骤6中的料汁即可。
橙香鸡蛋羹
食材:香橙1个、鸡蛋2个、莲子15g、百合6g、冰糖4块
做法:1)准备好所有材料2)莲子、百合用水浸泡开备用3)鸡蛋磕入碗中4)用筷子划散5)蛋液过筛两次6)放碗中静置半小时左右7)橙子洗净一切为二8)挖出果肉,留皮待用9)先放橙子的果肉与冰糖10)再倒入蛋液11)撒入泡好的百合、莲子12)盖保鲜膜入锅蒸15分钟即可
第一次要注意什么注意什么 新婚夫妻初次性生活保健注意事项。在
男人要想生命长 夫妻最好少同房的原因, 若是精气亏损而得不到及
更年期是中年向老年过渡的一个时期,这个时期人体相对应功能也是会
长夜漫漫,连续唯一的取悦方法早已让她厌倦不已,新鲜刺激才是长久的
阳痿有哪些症状 什么药治疗阳萎最有效。后来我在网上搜索了这款
男上司喜欢你的表现 男上司暗恋女下属的表现有哪些,而你只是他的
性交疼痛与生理疾病有关系吗。为什么会发生性交疼痛?性交疼痛怎么
5句气话女人千万别说汉子听了就翻脸第一句:你妈怎么这样啊?你都多
蒸包子用冷水还是热水 蒸包子要多长时间 , 蒸包子需要多久的问题
五指毛桃的禁忌人群 什么人不能吃五指毛桃,客家人自古以来,有采挖
干红枣一天可以吃多少 红枣一天吃几个最好,首先,吃红枣也要注意其
女人喝红酒什么时候喝最好 女人喝红酒的最佳时间, 一般而言,白天
吃不完的榴莲怎么保存 榴莲怎么保存 榴莲能放冰箱吗,通过1,2两步基
什么人不能吃谷维素 谷维素的禁忌有哪些,谷维素系阿魏酸与植物甾
断奶吃什么回奶最快 怎么回奶最快又不痛苦,一般回奶的时间在7天到
桑葚干怎么吃最有效 干桑葚多少钱一斤,桑葚的口感也很好,还可以做
猕猴桃怎么保存时间长 猕猴桃能放冰箱吗,猕猴桃可以放冰箱吗?很多
桑葚酒的禁忌有哪些 什么人不能哈桑葚酒,桑葚子酒一般成人都适合