人们日常早餐中吃得最多的就是牛奶和鸡蛋,鸡蛋含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素,营养价值非常丰富,常吃鸡蛋可健脾健脑,可调节神经系统,促进身体发育,保护肝脏,预防癌症,延缓衰老......鸡蛋对人体的好处多不胜数。鸡蛋的吃法也多种多样,只有你想不到的,没有做不到的。下面小编就教大家DIY几款鸡蛋美食。
鸡蛋沙拉
材料:鸡蛋、玉米粒、胡萝卜、豌豆、西兰沙拉酱
做法:
1、将洗净的鸡蛋放入煮蛋器中,选择全熟
2、西兰花切小块,入锅焯熟(焯水的锅内,加入少量的盐和几滴油。)
3、焯熟玉米粒,豌豆粒和胡萝卜丁后捞出备用
4、煮熟的鸡蛋去掉外皮,在三分之二处切开,取出蛋黄,多余的蛋白切碎备用
5、按成小粒的蛋黄,蛋白和蔬菜粒放入盘中
6、加入两小勺子沙拉酱,少量黑胡椒和盐搅拌均匀
7、做成杯子的蛋白,放入盘中再填入拌均匀的沙拉,以西兰花装饰即可
和相亲对象沟通技巧 怎么和相亲对象聊天的技巧和方法,很多人认为
神经性耳鸣是什么引起 神经性耳鸣的原因,神经性耳鸣是我们在临床
补肾是男人必做的事,很多时候肾虚会导致你床事低落。在日本有许多
前列腺炎有哪些症状 前列腺炎症状自我疗法,多饮水,多饮水就会多排
按摩不仅适用于日常生活保健,在夫妻性生活方面也有重要的作用,这种
五种食物最毁男人肾 男人不能碰的五种食物,很多人只知道冰镇食物
女人达到性高潮所需的时间要比男人长,假使男性采用避孕套可以延长
现在年轻人为了忙事业都很少回家,很多老人都独自居住,或者照顾着小
蒸包子用冷水还是热水 蒸包子要多长时间 , 蒸包子需要多久的问题
五指毛桃的禁忌人群 什么人不能吃五指毛桃,客家人自古以来,有采挖
干红枣一天可以吃多少 红枣一天吃几个最好,首先,吃红枣也要注意其
女人喝红酒什么时候喝最好 女人喝红酒的最佳时间, 一般而言,白天
吃不完的榴莲怎么保存 榴莲怎么保存 榴莲能放冰箱吗,通过1,2两步基
什么人不能吃谷维素 谷维素的禁忌有哪些,谷维素系阿魏酸与植物甾
断奶吃什么回奶最快 怎么回奶最快又不痛苦,一般回奶的时间在7天到
桑葚干怎么吃最有效 干桑葚多少钱一斤,桑葚的口感也很好,还可以做
猕猴桃怎么保存时间长 猕猴桃能放冰箱吗,猕猴桃可以放冰箱吗?很多
桑葚酒的禁忌有哪些 什么人不能哈桑葚酒,桑葚子酒一般成人都适合