吃松子有五大保健作用减肥抗衰防心脏病

　　以前人们只是注重什么好吃或者只注重温饱即可，而现在人们关注更多的是吃什么对身体好，当然只要合理膳食多吃蔬菜水果自然对身体有好处，平常还应该多吃一些坚果，松子营养丰富，而且还能降低患多种慢性病的危险，下面了解有关松子的五大保健功效。

　　1、延缓衰老进程。研究发现，常吃松子等坚果可延缓衰老。松子中丰富的抗氧化剂有助于保护细胞免受自由基损伤。另外，松子富含的铜也具有抗衰老作用。

　　2、抑制食欲助减肥。美国宾州西盆斯贝格大学一项新研究发现，每天吃一把松子(约合30克)有助于控制食欲，防止发胖。研究发现，体重超标的女性早餐前吃一把松子可以使一天饭量降低37%。

　　3、增加身体能量。当你感觉疲倦乏力时，不妨吃些松子，因为它提供的能量有助于修复和增强身体组织。研究发现，松子中的蛋白质有助于降低身体能量消耗速度，使人能更长时间保持活力。松子中还富含铁，有助于身体传输和保存能量，同时帮助细胞产生能量。

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