莲子怎么吃补肾壮阳 莲子补肾的食疗做法
吃莲子也能壮阳?很多男性朋友肯能会觉得不解,甚至怀疑。实际上莲子的效果还很好,甚至不需一些壮阳药,同时更加天然健康。本文小编就要和大家说说关于莲子的故事,以及给大家推荐一些简单的食用方法。
莲子的营养价值
医书《纲目》中有记载莲子的药效:交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,是十分好的益肾之物。中医认为莲子性寒,味苦,入心,肾两经,对于这两个的有着十分显著的好处。除此之外,莲子对于青少年遗精较具备极好的止遗涩精作用,同时由于其还具备安神定气的疗效,对于一些的中年男性也很管用。此外莲子还可以防止癌症,降低血糖等。是很好的男性长寿食物。
但是吃莲子也有一点不好,前面提到其性寒且味苦,一般这样的食物对于脾胃较弱的人,不可多食,甚至不能使用,十分的伤。如果患有便秘,也不建议食用。
莲子的做法
莲子一般最常见的做法有做粥泡茶,及汤羹,或者清炒用。其中效果最好,价值最高的当然汤羹,这里给大家推荐两个壮阳补虚的莲子汤。
一:红豆莲子汤
原料:红豆,莲,冰糖,清水
做法:锅内倒入清水,水煮开后把红豆、莲子放入锅中,大火烧开;小火炖40分钟,放入冰糖后在煮半小时即可。
疗效:补脾止泻,益肾涩清,消肿排脓。
二:灵芝莲子黑豆汤
原料:灵芝,鲜莲子,黑豆
做法:水开后放入黑豆、灵芝和姜片,大火煮沸后小火煲40分钟。接着放入莲子和冰糖,继续煮熟即可。
疗效:三者都是利肾之物,养心安神、益肾固精、补脾止泻,保肝护心等。
莲子补肾怎么吃:莲子猪肚汤 材料:猪肚1个、莲子1小把、姜1块、葱4根、花椒1汤匙、白胡椒粒3茶匙、盐5茶匙、花雕酒适量、胡椒粉适量、盐适量。 做法: 1、我们今天要准备的食材有猪肚一个、莲子、姜、葱、花椒粒、花雕酒、白胡椒粒、白胡椒粉少许。 2、首先将葱切成葱花、姜切片、剩余的姜拍碎。 3、锅中倒入小半锅清水,加入花椒粒、姜,放入猪肚,待水开后,煮五分钟,捞出。然后将猪肚切条。 4、锅中倒入清水,加入莲子、猪肚,下入姜片,少量花雕酒,少许白胡椒粒,盖上锅盖,大火烧开,转小火煮半个小时。 5、随后加一勺盐,撒少许胡椒粉调味,加盖,继续煮五分钟入味,就可以出锅装盘了,最后撒上葱花点缀,就可尽情享用。 莲子补肾怎么吃:燕麦红枣莲子羹 材料:燕麦80g、莲子80g、红枣150g、冰糖适量、莲藕粉适量。 做法: 1、红枣洗干净用冷水浸泡2小时。
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