一般情况下,一日三餐保持规律进食的人,不容易经常饥饿。因为到了固定时间有营养物质补充,摄入能量物质满足机体营养需求。此时,人就会感觉到精力充沛,而且工作效率也会提高。但是,部分人长时间没有进食,此时就会精神萎靡、疲劳乏力。当然,这些都和体内营养物质,能量供给不足有关。值得注意的是,在生活中,有些人却总是很容易感到饥饿,这可能是什么原因引起的呢?
为什么一到春天就容易饿 春天容易饿的原因
总是觉得饿,是什么原因引起的?
1、营养摄入不足
生活中,不少人总是感觉到饥饿。这种情况的出现,很有可能是人体需要的营养物质摄入不足引起的。因为正常人需要摄入机体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物等物质,这些物质可以提供热量,达到较强饱腹感。但是,部分人过度节食,经常只进食一点点食物,害怕热量摄入过多出现肥胖的情况。因此,人体需要的各种营养没有及时补充,此时就容易有饥饿的情况出现。只要保证营养供给充足,身体的饥饿感就会得到改善了。
2、患上了甲亢
甲亢,指的是甲状腺功能亢进症。一般出现甲亢后,患者甲状腺功能异常,分泌出过多的甲状腺激素,因此才有交感神经兴奋,机体代谢速度加快的表现。此时,患者的肠道蠕动速度加快,一天中可能会多次排便。如果没有及时补充人体需要的营养物质,就容易经常饥饿,而且还会有体重下降的表现。因此,发现甲状腺功能亢进症后,需要及时针对该疾病展开治疗了。
3、患上了糖尿病
糖尿病是常见的一种慢性疾病,这种慢性疾病发展快,病程长,而且在发病过程中,血糖持续升高会带来明显的身体损伤。一般糖尿病患者会经常感觉到饥饿,因为摄入的食物中含有的糖类物质无法被身体消耗利用,血糖升高,但是能量却无法及时提供。因此,患者才会经常饥饿。特别是经常喝粥类食物的糖尿病患者,吃完饭不久就会饥饿了。
4、肝功能下降
肝脏是人体重要的器官之一,如果其功能受损,出现肝功能下降的情况,此时人也可能会短时间内总是饥饿不断。当血糖浓度降低,肝没有及时分解糖元来维持人体正常功能,消耗过多血液中的糖元,就会经常饥饿了。
很多肥胖的女性通过节食的方法来减肥,长时间的饿肚子虽然减肥速度快,但是长期下去会引起疾病不断,另外经常感觉到饿有可能是疾病的表现。
很多肥胖的女性通过节食的方法来减肥,长时间的饿肚子虽然减肥速度快,但是长期下去会引起疾病不断,另外经常感觉到饿有可能是疾病的表现。
适当的饿肚子有哪些好处?
1、有利于减肥
适当的饿肚子再配合科学的锻炼身体,这样能够降低身体中的体脂率,从而达到减肥目的。同时也会降低血清中甘油三酯的含量,从而降低了胆固醇,维持了身体健康。
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