男人肚子大的原因是为什么?揭秘男人肚子大如何减掉方法
具体原因
睡眠时间引起腹部脂肪增加的原因
1、睡眠少可能使人疲倦,导致日间无力锻炼身体;与睡眠时间适当者相比,睡眠较多者花在运动上的时间少,因而脂肪增加多。
2、睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平,导致过量饮食。
3、一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯通说,睡眠时间究竟多少合适,因人而异,但是“极端睡眠”,即每晚少于5小时者,应引起注意。
编后语:男人如果不想要大肚子的话,除了合理膳食外还要注意充足的睡眠和质量高的睡眠质量。
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