神经衰弱失眠食疗 神经衰弱食疗养生食谱
许多疾病一般情况下都需要食疗加以调理。那么,神经衰弱吃什么好呢?
方法/步骤
一般神经衰弱的患者,饮食宜清淡,多食营养成丰富的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉,以及维生素含量较高的新鲜蔬菜、水果。同时又宜多食具有养心安神、促进睡眠的食物,如百合、大枣、小麦、桂圆、桑椹、莲子、核桃、芡实、猪心、猪脑等。忌食辛辣刺激性与温热性食物,如辣椒、胡椒、干姜及油煎、烧烤类食物,忌烟酒,睡前忌喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料。可选择下列的食疗处方作为养生调摄:
治疗神经衰弱的5大食疗处方
1、芹菜150克,酸枣仁10克,水适量,煮汤调味,去渣喝汤。适用于神经衰弱,夜寐不安者。
治疗神经衰弱的5大食疗处方
2、胡桃仁50克,五味子5克,洗净,蜂蜜适量,共捣成糊状服食。适用于神经衰弱、失眠、盗汗、耳鸣、遗精者。
治疗神经衰弱的5大食疗处方
3、羊心1只,洗净切块,红枣10枚,水适量,煮汤加盐调味服食。适用于神经衰弱,烦躁不安,精神恍惚,心悸者。
4、百合60克,鸡蛋1个,先将鸡蛋用水煮熟去壳,再同百合一起加水适量煎煮,煮至百合绵软,加糖调味服食。适用于神经衰弱,精神不宁,心悸失眠,肺热咳嗽者。
治疗神经衰弱的5大食疗处方
5、猪心1个,洗净切开,放入大枣15枚,置碗内加水蒸熟食之。适用于神经衰弱,夜寐不安,心悸易惊者。
治疗神经衰弱的5大食疗处方
END
注意事项
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神经衰弱往往出现于紧张和压力之下,具体的表现有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中等等,神经衰弱怎么治疗和调理呢?爱美女性网总结了10款家常养生菜谱,帮助大家通过食疗养生的方法来改善神经衰弱症状,尽早恢复健康。
10款家常食谱巧调理神经衰弱
(3)柏子仁粥:
柏子仁10-15克、蜂蜜适量和粳米50-100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外,单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥,有同样疗效。
(4)海参粥:
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