春季养生如何预防咽喉炎疾病的复发

　　咽喉炎分为慢性和急性两种，多数患者都属于慢性咽喉炎，治疗不彻底会反复发作的。在春季这么好的时节里如何预防咽喉炎病发呢？其实日常的一些小习惯能够让你远离咽喉炎的。

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　　1.注意好口腔卫生
　　坚持早晚及饭后刷牙，还需纠正张口呼吸的不良习惯，避免空气中的粉尘对口腔污染。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水。
　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。
　　2.保持居室内空气湿润清洁
　　室内不吸烟，不放有刺激气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。
　　3.避免用嗓过度或大声喊叫
　　注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极治疗，若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。