冬季里气候相对干燥,所以冬季润燥养生也十分重要,而日常在家煲一些润燥汤可以起到养生的效果,特别是一家人喝喝汤不仅比下馆子来的实惠,而且特别温馨。养生网为您介绍润燥5道养生汤,不仅喝得暖心暖胃,还能润燥止咳滋阴,在寒冷冬季增强抵抗力!
鸡肉炖双雪
食材:雪梨、雪耳(银耳)、南北杏、鸡肉、无花果
做法:将雪梨、南北杏、无花果、鸡肉等洗净,雪耳泡软后去底部黄色的部分,将食材全部放入炖盅内,文火慢炖约三小时后即可。
贴士:食材的量要控制好,两人份的话,只须一个雪梨、一两雪耳、无花果三五颗、半只竹丝鸡即可。雪梨无须去皮,能起到润肺清燥、生津化痰的效果。杏仁亦有祛痰止咳之效,若不喜欢杏仁味,可少放些,酌量即可。
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