立夏吃什么 养生食谱给你好心情
山药枣豆糕：
山药50克，扁豆30克，陈皮丝5克，大枣肉50克，粘粉150克，白糖适量。先将山药、扁豆洗净放入锅内煮熟，大枣肉切丝，将粘粉加适量水和成浆，放入山药、扁豆、大枣肉拌匀，加入适量白糖，倒在盘中，放入锅内隔水蒸熟即成。有健脾益气的功效。
山楂麦芽饮：
山楂15克，生麦芽30克，太子参15克，竹叶芯10克。将山楂、麦芽、太子参、淡竹叶洗净，用水煮沸，浸泡15分钟即成，代茶饮，随意饮用，有益气清心，健脾消滞的功效。
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夏天是最容易上火的季节，每每当你准备去吃可口的食物时却发现，咽喉
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夏天总是“热”情得让人难免困倦和烦躁，为此大家都会准备种种设备
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夏季湿热的气候是让大家心情烦躁，食欲降低，浑身无力，让人难受不已。
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每年当我们过了6月的时候，就开始所谓的“三伏天”，而一年中最闷热
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夏季天气炎热，容易出现上火，食欲不振、心情烦躁等现象。这时候，我们
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在夏季，人们的食欲随着气温的上升而下降，因此夏季养生要做到吃得少
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