大成拳任何一种技击法的锤炼都必须有桩功的支持,因为桩功才能使人具备功力、速度、快速反应等一系列基本技击能力。这些基本技击能力是参加技击活动的必要条件,而不同的技击方法(如崩拳等等)只是攻防形式有所区别而已,还有一点,大成拳任何一种技击桩皆可锻造习练者的基本技击能力,但有时候,为了在一段时间内集中精力练习某一种技击法,练者可以选择劲路相近的桩功,如练崩拳应选择浮云桩。
一、浮云桩练法简单介绍如下:
两脚稍息姿势站立,左脚在前右脚在后,左脚跟稍离地,右脚落实,两脚力量之比为前三后七。
两手臂环抱胸前,左手稍高约与肩平齐,右手稍低,两手十指自然撑开,掌心向下,虎口相对。
目光顺左手腕上方向远处平视(这里简介的是浮云桩左式,右式须改变方向)。站浮云桩时,仿佛伫立云端,全身上下皆倚靠在柔软的云絮中,两手有撕、拉、拧、裹的意念。除去桩功之外,还须练习崩拳试力、崩拳单操手与崩拳发力。
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