养生是中国传统的保健身心的一门学问,旨在通过各种手段和方法来摄养身心,以期延年益寿。中国传统养生理论和方法是建立在传统文化的基础之上,它以哲学的“气一元论”和“阴阳五行学说”等为指导,以精气神论、经络学说为其理论基础,并融导引、气功、武术等各种身心炼养术为一体,构成的传统养生体系。
中国古代人认为,气是宇宙万物的本质和基础,也是生命的本原。天地元气是人寿夭强弱之本,“人禀元气于天,各受寿夭之命,以立长短之形”(《论衡》)。气是生命的本质基础,也是健康的本质和基础。阴阳二气在人体内外不停地流动运行,人体内阴阳二气的平衡与和谐,是健康状态的基本表现,也是健康长寿和古代养生的基本要求。
阴阳是中国传统哲学的核心范畴,阴阳平衡、中和是历代医家、养生家推崇的养生保健总原则。“能以中和养其身者,其寿极命”(《春秋繁露·循天之道》)。《内经》把人体内部的阴阳平衡看作是健康的基础,一旦平衡被打破,健康也就被破坏了。《内经》中说:“阴平阳秘,精神乃治;阴阳离决,精气乃绝”。阴阳平衡即“和”,“和”是指在动态中把握平衡,进而实现中和的健康状态。
女用避孕套是由聚氨酯特殊材料制成的柔软、透明且坚固耐磨的鞘状
佛家认为夫妻怎样算缘尽 佛家认为夫妻怎样算缘尽,夫妻之间的缘分
男性怕冷是什么原因 男人怕冷吃什么补, 青年女性是怕冷的高发
男生变白的简单方法 男生皮肤变好的小妙招有些MM说,虽然面膜和泡
她带我一同出去应酬,那晚她喝了很多酒,我想帮她挡,她也不让,最终生意
一周快速美白小妙招 最简单的美白方法选择新鲜丝瓜洗净去皮,放入
大三阳会传染吗 大三阳能治好吗。乙肝大三阳主要经血液、母婴垂
肚腩赘肉不仅是女生们的烦恼,更是男士们的伤痛啊,啤酒肚困扰了男士
擒拿反擒拿八十八法 擒拿手动态图解,出手引手、见手使手是擒拿搏
金鸡独立一次练多久好 揭秘金鸡独立一天练几次对身体好
简单的摔跤技巧图解 摔跤技巧与招式图解教程,揣,俗称倒口袋,适合身
金鸡独立的标准姿势 正确金鸡独立站法图片,在交手的时候如果对方
擒拿格斗技巧动态图解 简单的格斗技巧图解:壮士断腕听起来很像自
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
金鸡独立怎么做 金鸡独立什么时候做效果好,在人的脚上有6条重要
散打技巧与招式图解 散打招式图解教程,敌我双方对峙而立,当对方上
防身擒拿6式 擒拿手动态图解,传统跆拳道技法中,擒拿训练也是极为重
女子防身术九招图解,防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击