运动养生

  如今世道越来越混乱了,安全问题也成为隐患了,特别是年轻女性更容易面对安全隐患,前段时间消息一女孩失踪将近一个月结果发现其尸体,如何保护自身安全成了女性们所关心的了。那么就来学学防身术吧,为自身安全做份保障。
  1、跺脚击肋

  与敌相对而立,敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手,准备反拧女子左臂: 迅速用左脚猛踩对方左脚面,然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿,同时左肩猛撞对方左肩,用右肘向后猛击对方肋部。

  2、蹬腹击面

  与对方面对而立,对方正面猛扑过来,准备两手抢劫双肩上包时,立即出右腿蹬对方腹部,出直拳击面部,从而逃脱攻击。

  注意:踢腿要快如闪电,尽全身之力。

  3、倒挂金钩

  若是对方抓住双肩,拚命将你往下按。在这种情况下,主动向后倒地。双手抓住其肩部,使其重心猛地向前。双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。使其从身上飞过,头着地而失去侵害能力。

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