男人总是想在夫妻房事上展现自己最强的一面,可是现在的男性生活压力增大,工作警长,圣体得不到锻炼,长期导致身体每况愈下,在夫妻方式上也表现的力不从心,从而让妻子心生抱怨,影响夫妻感情。所以男人想要增强性能力,应该经常进行锻炼,下面这些运动男性可以在床上完成,帮助你增强性能力。
1、男方坐在床边,由女方协助来回扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引
来回扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
2、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟
现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都男性经常处于疲劳状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。
3、男方俯卧床上,女方用指压法按摩其头后两侧的颈窝部
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,按摩风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
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