男人抗衰老最好的方法动动嘴练练肌肉

　　虽说女人会比男人老得更早，但是由于女人们日常的保养也就减慢老化程度了，但是男人们却不一样，男人如何不保养是很容易衰老的，那么男人抗衰老你知道应该做些什么呢？哪些方法能够帮助男人们抗衰老呢？今天小编就为大家推荐一些能够帮助男人们抗衰老的方法，帮助男人们永葆青春，让男人们能够保持活力！

　　多动嘴

　　多张张嘴说说话能让人逻辑清晰、头脑灵活，而整天沉默不语则容易感到心情低落、孤独。最好的改善方法就是多与人沟通，并且要有耐心。

　　练双手

　　巧做手指运动不仅能让人拥有灵巧的双手，还会使大脑反应更加迅速灵敏。平常看电视时，不妨多动动十指，做套简单的“手指操”：双手握拳然后从小指开始逐渐将手指用力伸开，再从小指开始依次内收握拳。

　　练血管

　　保护心脑血管除了注意清淡饮食外，还需要帮血管做适量运动，避免久坐不动，每小时站起来活动10分钟，或不时地抬腿，在脚下垫个小凳子，减轻血管压力。天气渐冷时，还可以做个血管耐寒锻炼。人受到寒冷刺激后，皮肤和血管收缩，大量血液流入内脏和深部组织。进入到温暖环境后，皮肤得到适应，血管再次扩张，血液又从内脏流入体表。如此一张一缩，能使全身血管得到锻炼。

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