时下,网上不断传出“红烧肉”的“喜”讯:“江苏年纪最大的老人今年115岁,其长寿秘方是三餐都要吃红烧肉”、“北京市40名百岁老人,有30人特别喜欢吃红烧肉,几乎每天都吃”、“日本调查发现,90%以上的长寿老人爱吃炖烂的肥猪肉,却没有一个得高血压、冠心病、肥胖症和动脉硬化的”。难道一天三顿吃红烧肉就能长寿?这样的理论很明显是不成立的。长寿都是应该有长寿基因的,与我们的饮食有关,但是绝对不是决定性的。如果每天都吃红烧肉的话,也许有些人更容易患病也难说。
1、猪油再炖也变不成类植物油
网传红烧肉之所以成为“长寿秘方”,在于“随着肥肉炖制时间的增长,猪肉中的饱和脂肪酸含量大幅度下降,炖了两个小时以上的肥肉可下降46.5%,达到最低点;而单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸却随炖制时间的增长而不断增加,两小时后,达到最高值。这样,相当于让肥肉中对人体健康不利的因素(饱和脂肪酸),转化为对人体有利的因素(单、多不饱和脂肪酸)。”
何为“饱和”与“不饱和”脂肪酸?
脂肪酸是由碳、氢、氧三种元素组成的一类化合物。
“饱和”与“不饱和”的本质区别,在于分子结构中含不含有“碳碳双键”。
脂肪酸的分子结构,是由一个个碳原子手牵着手连接起来的,在这碳链中,一个碳有4只手,可以牵4个原子。
如果4只手都牵上原子了,那就是饱和脂肪酸了。
如果两个碳都有空着的手,两个碳只好自己牵手,即为“碳碳双键”。含有“碳碳双键”的脂肪酸,是不饱和脂肪酸。
“饱和”与“不饱和”脂肪酸,因其分子结构不同,性质也就不同。“饱和脂肪酸”在室温下呈固态,如牛油、羊油、猪油等;“不饱和脂肪酸”在室温下呈液态,如花生油、玉米油、豆油、菜子油,以及深海鱼油等。
网传《红烧肉》说:“煮肉过程中,饱和脂肪酸含量下降,而不饱和脂肪酸含量上升”,这是否是说“饱和脂肪酸转化成了不饱和脂肪酸”?这可能吗?
“饱和脂肪酸”在炖煮的过程中,其分子结构是不可能改变的,两个碳是不可能丢掉原子而自己牵手,成为“碳碳双键”的,因此说,饱和脂肪酸是不可能变成不饱和脂肪酸的。
看其外形也可看出来
将红烧肉放置室中,在常温下,其整体仍显示为固化,尤其在冷的环境中更是如此,这也说明其“饱和”的个性并没有发生改变!
有些女人在房事上面总是不显兴趣,也因此让很多男性朋友感到无比的
常吃它让男人恢复20岁的精力 恢复精力的方法提到吃蜂蜜,相信很多
男人锻炼持久力的八个动作 几十分钟不射的训练方法,让男人硬气的
男人腰酸吃什么好 男人腰酸是怎么回事。淡菜有补肝肾、益精血的
男性结扎的危害有哪些 结扎对男性的影响。性功能是一个复杂的生
励志:谁说排骨男变不成肌肉男!我们知道在健身的世界里,不是所有人都
男性养生保健大全 男人怎么样提高性功能,:怎么样,有没有学会呢,都很
在什么地方可以约到炮 现在约个炮都在哪里约。所谓的微信约炮暗
男女车震的姿势方法教程图解 车震技巧和注意事项,车震,顾名思义就
测胎儿性别的小妙招 怎样鉴别胎儿的性别,看孕妇乳头判断胎儿性别
生精的食物有哪些 补精子最有效15种食物,精子的产生需要锌、硒、
男性性功能锻炼方法 如何增强性时间,首先以跪坐姿坐好,然后调整好
手淫是一种不良的恶习。戒除手淫首先要认识它的危害性:频繁的手淫
什么面相的男人最风流 ,有一句话说人不风流枉少年,特别是男人,风流
前列腺病自我按摩图解 前列腺炎的自我疗法技巧,一些患者特别是前
男人肾虚吃什么补得快 男人肾虚吃什么好,男性肾虚食补之巧克力:巧
如何增强性持久 男性养生保健大全,少精,是很多男性不愿面对的事情,
男性过早啪啪啪的坏处 男性过早性生活的坏处,初尝禁果的男孩就如