冬天怕冷是肾阳虚吗 脚非常怕冷是肾阳虚吗

 冬天怕冷是肾虚吗？

　　前段时间有人问我——冬天怕冷是肾虚吗？其实，冬天怕冷的人不一定是肾虚，但是肾虚的人一到冬天就特别的怕冷：白天手脚冰凉，穿得再厚身上都暖和不起来；晚上睡觉，被子盖的比别人多，被窝却通宵冷冰冰的。整个冬天都缩手缩脚，感冒不断，旧病也易复发。

　　如果你有以上情况，很有可能就是肾虚　人体肾阴、肾阳不是一成不变的，冬天过度怕冷的人，说明身体当中阳不足，也就是肾阳不足。脾虚是造成肾阳不足的首要原因，脾气虚弱之后，消化食物的功能必定降低，我们体内没有足够的食物运化之血来滋养五脏六腑，致使肢体末端血流不畅、血运不足、失其温运，因此会手脚冰凉。

　　要改善脾、胃功能，首先要补足肾阳。肾阳不足，人体就像没有汽油的汽车一样跑不起来。肾的阴阳是会变化的，不能根据病人的一种症状断言是肾阴虚还是肾阳虚，所以在治疗和调节中很容易出现把肾阳虚当肾阴虚来治疗，或是把肾阴虚当成肾阳虚来治疗的情况，结果适得其反。

　　脚离心脏最远，足部脂肪薄，保温能力差，脚掌与上呼吸道粘膜有密切关系。肾虚者一旦脚着凉，就容易引起上呼吸道粘膜内毛细血管收缩，导致感冒、腰腿疼等。晚上睡觉前用热水（不低于45摄氏度，最好是60~70摄氏度）烫烫脚，能有效的促进局部血液循环，解除全身疲劳，还能起到御寒的作用。

在临床工作中，我们经常会遇到和甘女士有同样困扰的患者。一般来说，怕冷有两种情况：一是疾病造成的，比如甲状腺功能减退、动脉狭窄或栓塞、心率过慢、严重贫血或营养不良等。积极治疗这些原发病，能有效改善怕冷的症状。二是经多种检查后并未发现器质性病变，这在女性中比较多见，常常表现为手脚冰冷，晚上虽然盖着很厚的被子，但身体还是不觉得温暖。较为严重的是夏天的晚上还要穿袜子睡觉。对于这种情况，中医往往认为是肾阳不足所致。

这类人首先应当请中医进行辨证调理。对于有腰膝酸痛、腰背冷痛、畏寒肢冷尤以下肢为甚、头目眩晕、精神萎靡、舌淡苔白、脉象沉弱的人，应采用温补肾阳的方法。而对于怕冷的同时大便久泄不止的人，则应温补脾肾。对怕冷、口唇紫绀、心悸咳喘的人则需温补心阳。

怕冷的人在饮食上要忌生冷的食物，因为此类食物性寒，易使脾胃的阳气受损。在寒冷的情况下，人体会加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类营养物质的分解，以提供身体所需的热量。因此，冬天需增加饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等的摄入。羊肉、狗肉等都是热性的，阳虚体质的人可适当多吃些。此外，每天少许饮些温黄酒，能起到活血作用，抵御寒冷。

中医学认为，人与自然界息息相应。冬季万物收藏，是人体吸收营养、贮藏精华、恢复健康的较好时机。对于身体有虚症的人来说，在冬季服用膏方比一般的中药汤剂的补益作用更强一些。膏方适宜于年老体弱、久病体虚、慢性病人及亚健康状态者，对怕冷的人也可起到很好的作用

畏寒怕冷是冬季常见的一个现象，很多人冬季都非常的怕冷，那么对于畏寒怕冷的人来说，要如何调养呢？调养身体有哪些方法呢？下面就来了解一下冬季畏寒怕冷的三大调养方法。