可以让男人养精的习惯 男人应该如何保精养肾

可以让男人养精的习惯 男人应该如何保精养肾

 秘方1：知道房事多久一次比较好

　　过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

　　秘方2：监测体重

　　脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。如果男性的体重指数(bodymassindex，BMI=体重/身高的平方)控制在正常范围(20-25)，将最可能产生大量高质量的精子。

　　秘方3：生宝宝也要挑时辰

　　男性的精子数量在早晨的时候最多。所以对于想生宝宝的你们来说，把房事的时间安排到早上可能会是一个不错的选择哦。

　　秘方4：吃好喝好很重要

　　为了健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

武侠小说里习武练功时，常说要做到气沉丹田，可知丹田是很神妙的部位。其实男人保精养肾也可以从丹田出发。因为丹田也是男人肾精之所在，如果经常按摩下丹田，可达到保养肾精、使其不随意外泄的效果。因此男人要懂点生殖保健知识，时刻做到保精养肾，为自己后代发育大计未雨绸缪！那么，男人如何护肾养肾，如何做到保精养肾呢？

虽然人人都知道丹田这个词，但知道丹田在人体何处的，怕是没有几人。男人保精养肾的下丹田在哪里呢?一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置，准确的位置是肚脐下1.5寸。肚脐下面3寸有一个穴位叫关元穴，在关元穴和肚脐连线的中点就是下丹田。下丹田就是肾精所藏的地方。