女人特别怕冷,是自身体弱,气血不足,阳气不足,身体能量弱,气血循环过慢,导致身体产生的热量少,不足以温暖周身,便会怕冷。
它是如何导致的呢?
自身透支过大,如熬夜,工作劳累,焦虑等。
体内寒湿重,经络血管淤堵,导致气血循环过慢。
肠胃消化吸收差,呼吸短浅,导致身体从外界获得能量少,气血不足。
恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量,加快周身气血运行,畅通体内淤堵之处,通过体内发热出汗可以将体内垃圾及寒湿排出体外,久之,体内气血充足通达,那么身体能量就会增强,身体产生的热量就多,就足以温暖周身,不惧寒冷。
气血不足是很多女性都有的症状了,如何保养自己的身体,还是得多注意保养的,如何才能保养好自己的身体,这是需要多注意一下的。生活中女性气血不足的症状有很多,怕冷是其中的症状之一,那么女性如何补气血呢,赶紧来看看吧。
很多人常听到气血不足这个词,什么是气血呢?常说的补气补血又是什么呢?其实,在中医看来经脉“通则不痛,痛则不通”,而经脉中主要流动的就是人体的气血。那么,人要怎么做才能补气血呢?下面一起来看看。
气血不足危害多
1、怕冷
常说气血不足容易怕冷,其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用,而血也不能滋养器官,从而出现怕冷和疾病现象。
2、潮热
气血不通还会引起潮热,同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位,热量聚集而导致的。
3、毒素堆积在皮肤上
气血不通会引起皮肤问题,毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口,自然会出现皮肤问题。
4、疼痛
气血不通会引起疼痛,同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行,身体组织得不到滋养,自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用,疾病容易入侵。
5、或胖或瘦
气血不足不仅仅会出现消瘦,也容易肥胖。一般气不足则胖,血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞,使身体的代谢下降,脂肪的分解代谢缓慢,自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足,自然食欲不振,身体乏力,出现消瘦。
3招让气血动起来
1、洗澡疏通毛孔
毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织,人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季,天气寒冷人体少有出汗现象,所以,也会导致气血不通。首先,洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动,刺激身体出汗,从而使气血畅通。其次,热水还可以疏通毛孔,逼出体内的病邪,从而可以起到预防疾病的作用。另外,疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材,如生姜、藿香、大葱等,这些中药材能够活血活气,让人体病邪从内而外的发出来。
2、按摩让肠道畅通
人体80%的淋巴系统在肠道部位,肠道不通畅,自然会出现疾病。其实,疏通肠道也是疏通大小便。首先,我们可以采取按摩肚子的方法,因为冬季人体代谢缓慢,肠道同样会受到影响,通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动,从而让人体畅通,气血活跃,疾病少发生。其次,疏通肠道还需要水的参与,水可以加速代谢,让气血活起来,增加小便量,排毒又少生病。
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