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　　排肝毒最有效的方法是什么 女人排肝毒的最好方法

　　说起排肠毒很多女性都非常熟悉，通过清除肠道的垃圾和毒素，可以促进人达到美容养颜和减肥的效果，因此有少部分女性还会到医院进行灌肠等手术。但是很多人不知道其实排肝毒也是非常重要的，因为肝脏是重要的解毒器官。很多毒素会堆积在肝脏的位置，然后经过化学反应以后分解成无毒的物质。如果不能够吸收的物质就需要及时排出来，不然的话很容易造成肝脏的负担，严重的还会引发中毒的问题的。

　　女人排肝毒最好的办法还是从饮食方面入手，这样不仅副作用小，而且效果最佳，也不会损害到肝脏的健康的。建议多次胡萝卜，因为胡萝卜是排汞的最佳食物，它含有丰富的果胶可以和汞进行结核，能够把血液里面的汞离子降低，及时排出人的体内。而且胡萝卜还含有丰富的维生素A，可以帮助促进肝脏的健康，修复肝脏受损肝细胞，同时可以减少肝脏里面的脂肪，对于预防脂肪肝具有明显的作用。

　　女人排肝毒还可以多吃一些红枣，我们都知道红枣含有丰富的维生素，如果可以坚持服用红枣水的话，坚持一周的时间就可以增加人体的血清蛋白。不仅可以增强人体的抗病能力，同时还可以促进肝脏的健康，达到排毒护肝的效果。不过要主要因为红枣皮比较难以消化，因此在食用的时候建议可以掰开以后直接冲泡开水。如果是湿热的体质建议少吃红枣，避免引发上火的问题。但是一般人一天只要吃三五个红枣，都可以达到很好的养肝护肝的效果的。

　　猪血也具有很好的解毒效果，可以促进肝脏排出体内的毒素。现在我们的环境比较差，毒素比较容易在肝脏位置堆积，因此可以适当的用猪血熬煮或者是熬煮成汤水食用。加上少许的胡椒粉可以增加口感，促进食欲。坚持一周吃一次，可以帮助排肝毒。

　　五味子对于大家来说并不陌生，五味子有一定的苦性，可以促进肝细胞的生长。它含有的营养物质还可以消除肝脏的脂肪，有效缓解脂肪肝引起的不适症状。因此也是很好的护肝食物。建议可以直接开水冲泡以后饮用就可以了，坚持一天一两杯五味子茶，就可以达到排肝毒和养肝的效果。除了饮食方面需要注意，还是要注意禁止喝酒和抽烟，避免刺激肝脏，损害肝脏的健康的。

　　与男性朋友相比较，女性的身体更易被湿气入侵，加上日常饮食习惯不当，许多食物进入人体之后，残余的成分容易被人体吸收，从而产生大量毒素，进入女性体内的湿气与毒素一旦增加，如果不及时处理的话，女性朋友就容易患病，为了帮助大家有效排肝毒和湿气，学一学这几个解毒妙招吧!

　　1、常吃芥菜清肝解毒

　　体内淤积大量肝毒之后，如果不及时排泄，人体就会渐渐进入亚健康状态，身体其他部位也会随之发生不适。建议大家日常饮食中多吃芥菜，在众多食物中，芥菜解毒清肝的作用极为强大，芥菜味苦，在烹饪过程中不要加入其他调味品，原味即可，经常进食对于排肝毒非常有效。