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　　女性体寒有什么危害 女性特别怕冷的危害

　　女人特别怕冷，是自身体弱，气血不足，阳气不足，身体能量弱，气血循环过慢，导致身体产生的热量少，不足以温暖周身，便会怕冷。

　　它是如何导致的呢?

　　自身透支过大，如熬夜，工作劳累，焦虑等。

　　体内寒湿重，经络血管淤堵，导致气血循环过慢。

　　肠胃消化吸收差，呼吸短浅，导致身体从外界获得能量少，气血不足。

　　恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗可以将体内垃圾及寒湿排出体外，久之，体内气血充足通达，那么身体能量就会增强，身体产生的热量就多，就足以温暖周身，不惧寒冷。

　　气血不足是很多女性都有的症状了，如何保养自己的身体，还是得多注意保养的，如何才能保养好自己的身体，这是需要多注意一下的。生活中女性气血不足的症状有很多，怕冷是其中的症状之一，那么女性如何补气血呢，赶紧来看看吧。

　　很多人常听到气血不足这个词，什么是气血呢?常说的补气补血又是什么呢?其实，在中医看来经脉“通则不痛，痛则不通”，而经脉中主要流动的就是人体的气血。那么，人要怎么做才能补气血呢?下面一起来看看。

　　气血不足危害多

　　1、怕冷

　　常说气血不足容易怕冷，其实是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

　　2、潮热

　　气血不通还会引起潮热，同时还会出现干燥、红肿、发热等现象。这是由于身体里的热量不能通过气血输送至其他部位，热量聚集而导致的。

　　3、毒素堆积在皮肤上

　　气血不通会引起皮肤问题，毛孔粗大、面色苍白、痘痘、水肿、色斑等现象都容易出现。这些毒素无法被及时的运输至排毒口，自然会出现皮肤问题。

　　4、疼痛

　　气血不通会引起疼痛，同时伴随着胸闷、食欲减退、腹胀、肢体麻木等现象。由于气不能推动血液运行，身体组织得不到滋养，自然容易出现病痛。而气的不运行也不能起到温煦、防御和固摄作用，疾病容易入侵。

　　5、或胖或瘦

　　气血不足不仅仅会出现消瘦，也容易肥胖。一般气不足则胖，血不足则容易消瘦。气血不通、气血的瘀滞，使身体的代谢下降，脂肪的分解代谢缓慢，自然出现肥胖。而脾胃失调导致血和气的不充足，自然食欲不振，身体乏力，出现消瘦。

　　3招让气血动起来

　　1、洗澡疏通毛孔

　　毛孔所在的皮肤是人体上的排毒面积最大的组织，人体通过出汗可以排出体内的多余热量和垃圾。而现在是冬季，天气寒冷人体少有出汗现象，所以，也会导致气血不通。首先，洗热水澡时温热的水温可以加速人体血液流动，刺激身体出汗，从而使气血畅通。其次，热水还可以疏通毛孔，逼出体内的病邪，从而可以起到预防疾病的作用。另外，疏通毛孔的方法还可以使用一些解表的中药材，如生姜、藿香、大葱等，这些中药材能够活血活气，让人体病邪从内而外的发出来。

　　2、按摩让肠道畅通

　　人体80%的淋巴系统在肠道部位，肠道不通畅，自然会出现疾病。其实，疏通肠道也是疏通大小便。首先，我们可以采取按摩肚子的方法，因为冬季人体代谢缓慢，肠道同样会受到影响，通过外力的刺激可以加速肠道的蠕动，从而让人体畅通，气血活跃，疾病少发生。其次，疏通肠道还需要水的参与，水可以加速代谢，让气血活起来，增加小便量，排毒又少生病。