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 如今在这个高速发展的社会中，人的压力也在逐渐长大，有生活上的压力时也有工作上的压力，这样使我们很难做到每天都能快乐的生活，再加上遇到一些问题有些朋友就会着急上火。这样同时也伴随着一些疾病随之而来，大家的解决方法都不一样，有的人就选择了拔罐快来减少身体上的压力。下面让我们一起来学习一下拔罐的一些注意事项吧！

步骤/方法：

1拔罐是一种以杯罐作为工具，借助热力将空气排出去，然后吸附在皮肤上。拔罐能够行气活血，去风驱寒，消肿止痛，更能够治疗颈椎病等一些病症。所以是很多朋友们乐意去选择的。

2在拔火罐之后，皮肤都会处于非常脆弱的状态，所以在这个时候接触水是非常不明智的，很容易导致皮肤破损而见风使病情加重，所以一般在拔罐儿的五六个小时之内还是不建议碰水的。

3从中医的角度来说，拔完罐之后，毛孔会张开，如果在这个时候接触水，水中的湿气很容易进入身体，容易患上风湿痛。所以我们还是要特别的注意一下，为了不使病情加重还是尽量不要接触水。

注意事项：

拔罐后要特别注意很重要的一点，拔罐后患者身体会比较虚弱，所以在这个时候，一定要注意保暖防止冷空气进入体内使病情加重，患上风寒感冒这是对身体非常不好的。最后祝您早日健康。

图为：一名年轻人正在拔火罐（资料图片）

楚天金报讯（记者肖清清 通讯员张姝）拔火罐能去除体内湿气，拔罐印的颜色越深，代表体内的湿气越重？随着针炙、拔火罐等中医养生疗法的普及，不少人对拔火罐后身上留下的或紫或红的“印章”心存疑惑。昨日，记者咨询武汉市中医医院冯小菁主任医师。冯主任认为，拔火罐后的颜色并不能简单以深浅来区分体内湿气轻重，而且并非所有人都能用拔火罐来养生。

拔火罐先分清体质

冯主任介绍，中医认为，体内多湿是现代人通病。同样是“湿气重”，由于发病部位及症状表现的不同，分为外湿气和内湿两大类。

外湿是由盛夏气候潮湿，或居家潮湿、涉水淋雨、穿着湿衣、洗浴后即吹空调等原因，外邪侵入人体，使体内水液不得蒸发，水湿停聚而成病。常表现为风湿关节疼痛、腰酸背痛等。

内湿常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，熬夜过多，常食油腻、甜食、辛辣、烧烤，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”，出现舌苔厚腻、口舌无味、口渴烧心、食欲较差、腹脘胀气、大便稀溏、长疮长疱等症状。

拔火罐是我国民间流传很久的一种独特的治病养生方法，的确具有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热的作用。对于外湿体质的人来说，效果较为明显，但有内湿的人则适合用中药调理。这也正是有的人拔火罐有效，有的人无效的原因。如果身体不舒服需要拔罐，最好分清体质外湿还是内湿。

患有心脏病、皮肤损伤的人，以及身体比较虚弱的人、孕妇、月经期妇女、醉酒者，都不能拔罐，饱腹、空腹时也不宜拔罐。

颜色深浅仅作参考

拔火罐通过物理刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，激发精气，调理气血，达到提高和调节人体免疫力的作用。拔火罐后会留有罐印。一般情况下，罐印会在7天左右消散。

冯主任介绍，拔火罐后的颜色主要取决于体内湿气、拔火罐的时间长短、医生的手法等因素，拔火罐后的颜色有紫黑色、红色、暗红等，分别提示可能有相应的疾病，但只能作为参考，还要结合个人的症状表现来判断。通常拔火罐后颜色偏深，预示着体内寒气、湿气较重，平素贪凉、可能是湿热体质等。

拔罐时间不宜太长

不少人买一套拔罐工具自行操作，冯主任提醒，因为拔火罐在燃烧酒精时有灼伤皮肤的风险，建议还是到医院做。

需要注意的是拔罐时间，如果力度大，5—10分钟即可；力度小，15—20分钟即可。拔完之后，觉得特别舒服，可适当长一些，但以不起疱为好。频率上，以一周一次为宜。体质虚弱、免疫力低下、年龄比较大的，拔罐时间不能太长，力度不能太大。拔罐后避免受凉，注意拔罐部位的保暖，4—5个小时后洗温水或热水澡，别洗冷水澡，否则外邪再次入侵，所做拔罐等同于无效。

冯主任说，要想避免外湿，就要注意少呆在空调室内，晚上开空调睡觉时避免脖子、肩膀、腿等部位长时间暴露在低温环境下，造成关节受凉成湿。运动出汗是祛湿良方。如果夏天总呆在空调房里或总吹风扇，身体里面的汗排不出来，体内的湿气太重，到了冬天肯定会得病。因此，每天应坚持适量的运动，如跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等。任何让人“有点喘、会流汗”的运动，都有助于活化气血循环，增加水分代谢，加速湿气排出体外。