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　　男人不吃早餐有什么危害 男人不吃早餐的危害

　　男人如果不吃早餐的话，危害是很大的，经常不吃早餐，对于身体的伤害很大，不论是男人，女人一日三餐都应该吃，每一顿饭，对于我们身体健康都是有好处的，经常饮食不当，容易引起各种身体疾病，所以我们一定要注意了，特别是早餐一定要吃好吃饱，那么我们就一起来看一看男，如果不吃早餐的话，对于身体都有哪些危害吧?多学习一些这方面的知识吧!

　　1、 男人如果经常不吃早餐的话，很可能会引起肾虚，腰酸背痛的，如果肾虚的话在性生活方面就会力不从心，所以男人一定要吃早餐，以免引起肾虚，自己会感觉很难受的，影响到夫妻的和谐。

　　2、 男人如果经常不吃早餐的话，很容易患上胃病的，比如说胃溃疡，浅表性胃炎的，所以我们不仅要吃早餐，而且要吃得丰盛一点，早餐最好可以多吃粥，也可以吃鸡蛋牛奶，对身体都是比较有好处。

　　3、 男人经常不吃早餐，危害确实很大，如果不吃早餐，一天都没有精神，无法投入到工作中去，时间长了之后，甚至会导致脑，神经衰弱等疾病，所以一天之中早餐是非常重要的，必须吃。

　　注意事项：建议男人吃早餐的时候适当的补充蛋白质，比如说每天早上吃一个鸡蛋，对身体都有滋补的作用，经常也是健康的话，男人才不容易生病。

　　一天之计在于晨，每天吃饭都是从早晨开始进行的，而很多人因为觉得吃早餐浪费时间，从而直接不吃早餐，这个情况在很多男人当中可以体现出现。但是早餐是取决于一天的开始，如果不吃的话，是会对男人的身体造成很大的危害。那么你知道男人不吃早餐到底会带来哪些危害吗?下面一起来看看吧。

　　男人不吃早餐的危害

　　等同酒后驾车

　　为什么说不吃早餐等同酒后驾车呢?这个是因为在早上的时候，男人的血糖都是属于比较低的，而有研究表明，很多出车祸的人基本都是有血糖过低的情况，我们可以联想到血糖过低是跟这个有关系的。所以吃早餐是可以帮助我们补充人体的血糖的。

　　降低工作效率

　　早餐基本是占人体吸收营养的30%，如果我们没有吃早餐的话，就会让我们身体的血糖减少，而没有血糖的话，我们的精神就会出现萎靡的情况，这样的状态下，工作效率肯定是会出现降低的情况。

　　容易导致肥胖

　　很多人在早上不吃早餐的时候，就害怕会肥胖，因为他们想要减肥。但是却总是出现越来越胖的情况，这个是因为我们身体在一上午没有摄入营养的情况下，急需补充营养，在中午吃完午饭的时候就会在不自觉的情况下吃些更多的食物，从而导致肥胖的出现。