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 　　冬天冷的时候，人们都裹上了厚厚的外衣来抵御严寒，甚至开起了暖气，用上了电热毯，可依然觉得冷。根据天气环境等适量增减衣物，保持身体温暖，避免熬夜。多进行户外体育活动，保持固定的锻炼量，激活身体机能。那么畏寒怕冷是怎么回事呢?

　　女人畏寒怕冷是阳虚吗 女人阳虚体质的表现

　　1.本身是阳虚体质

　　阳虚体质大部分是先天带来的，冬天特别怕冷、穿很多衣服都不觉得暖和的人，他们的体质多是阳虚的。因为阳气具有温煦和温养的作用，这种作用可以维持人体体温的恒定，维持气血津液正常的循行和分布。当人阳气不足的时候，阳气虚肌体就会失去温煦的作用，就会觉得特别怕冷、手脚冰凉、不耐寒。

　　2.五脏的阳虚引起

　　一部分人是由于长期喝凉茶，常常进食寒凉食物，或性生活失调引起身体部分机能下降。这时，阳虚体质的人除了畏寒怕冷、手脚冰凉之外，还常常出现抵抗力低下，容易感冒，常鼻塞、流涕;若是心阳虚的还会表现为心悸、胸闷、气短。若是肝阳虚则表现为巅顶痛，四肢凉，腹部疼痛。脾阳虚表现为恶食生冷、腹胀、腹泻。肺阳虚表现为畏冷怯风、自汗、多尿。肾阳虚表现为形寒肢冷、嗜卧懒动、夜尿频等症状。

　　3.改善方法

　　根据天气环境等适量增减衣物，保持身体温暖，避免熬夜; 多进行户外体育活动，保持固定的锻炼量，激活身体机能。饮食上多食温补食物，阳虚体质不建议多吃寒凉的蔬菜或水果，但不是完全戒掉，可以适当吃一些，或者和性温热的食物一起吃。水果龙眼、荔枝、苹果、榴莲、葡萄栗子、山药、韭菜、胡萝卜、红枣、黑芝麻、黑木耳、黑豆、紫菜、花生、山药、核桃、香菇、海带、紫菜。

　　阴虚和阳虚都是中医上面的名词术语，想要采用中医的方法来治疗疾病，那么我们一定要懂得如何去区分阴虚和阳虚才行，我们有些朋友是拥有阴虚的体质，而且有些朋友却是阳虚的体质，不同的体质在养生保健上面采用的方法是不同的，有些朋友可能会出现怕冷的症状，那么怕冷是阴虚还是阳虚?下面我们一起去看看。

　　目 录 什么是阴虚和阳虚 男人肾阳虚和肾阴虚的区别 怕冷是阴虚还是阳虚 既补肾阳虚又补肾阴虚的食疗 女人为什么怕冷

　　1什么是阴虚和阳虚

　　阴虚：主要表现为少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、虚热、自汗、脱肛、子宫下垂、舌淡而胖、舌边有齿痕、脉弱等，胃功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

　　阳虚：人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻女性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关.阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化。不但白天小便多，晚上还要起夜两三次。老年人夜尿多是阳气正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人经常夜尿，就是阳虚。要注意不能多吃寒凉冰冻的食物，尽量少用抗生素、清热解毒的中药，以保护阳气。

　　如果只是偶尔怕冷,可能只是感受寒邪,风寒感冒了如果是长期感觉怕冷,四肢不温，这是阳虚。阳气犹如自然界的太阳，阳气不足，则内环境就会处于一种“寒冷”状态。 机体阳气不足一般会有面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振的表现应注意温补阳气。