姜茶喝多了有副作用吗 经常喝姜茶对身体的影响
每个追求健康和生命力的人,都要时常由果菜汁之中获得上天的力量。天天喝一两杯鲜榨果菜汁,是廿一世纪健康生活的指定动作。
在高压力之下生活的城市人容易患伤风感冒,不少朋友每次「中招」就吃所谓特效药,弄到身体孱弱,百病丛生。
其实想预防及治疗伤风感冒,有几十种几百种好得多的方法,既有效又不伤身。
生姜向来被中国医学认定为「风邪」的克星,我们可以在家自制姜茶:
材 料: ˙生 姜 十克
˙绿 茶(茶叶) 五至十克
˙冰 糖 三十克
˙水 三百毫升(约一杯半)。
做 法: 把姜洗净之后切成五等分,与茶叶及水齐煮滚五至十分钟,隔去渣滓及茶叶,加糖搅匀后饮用。
如果不想接收茶叶里的咖啡因,可以把姜连皮磨成姜末熬水加糖。若不用冰糖,亦可用原蔗糖。
这种姜茶可能喝一次即驱走轻微的感冒,症状较重者一连三天每日喝一次,就不再流鼻水、咳嗽、发烧、喉咙痛、头痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次收预防之效。 如果你频频便秘,动不动疲倦不堪,喝自制的姜茶可以通便,而且龙精虎猛,精力充沛。
一、姜茶的功效与作用
1、缓解恶心反胃
旅行出发前,喝1杯姜茶可预防与运动病(晕车、晕船、晕机等)相关的恶心呕吐。出现恶心反胃时,喝1杯姜茶也可缓解症状。
2、促进胃部消化
姜茶可帮助消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀。
3、消炎
姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。
4、通鼻防过敏
姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。
5、改善血液循环
姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸有助于恢复和改善血液循环,降低心血管疾病危险。生姜可防止动脉内脂肪沉积,降低心脏病和脑卒中风险。
6、减轻经期不适
将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,可放松肌肉,减缓痛经。如果同时再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
二、姜茶副作用
对大多数人来说,喝姜茶似乎是安全的。但是,在某些情况下,最好先咨询医生。根据国家补充和综合健康中心的说法,有些人担心姜可能会干扰血液稀释药物。虽然研究尚无定论,但服用血液稀释剂的人应在饮用姜茶前与医生交谈。
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