女人宫寒应该注意什么 宫寒体寒女人不提倡游泳

　　女人宫寒应该注意什么 宫寒体寒女人不提倡游泳

　　对于女性而言，子宫非常的重要，可很多女性却有着宫寒的问题，真是应了那句俗话“十女九寒”。虽然宫寒属于女性常见的一种症状，但是长时间宫寒，必然会对身体健康带来危害。

　　因此作为女性一定要保护好子宫，避免宫寒问题。关于女性宫寒，主要有两点常见的原因。

　　内部原因

　　有些女性生来体质就虚寒，经常会出现手脚冰凉的问题。有人问题是不是增肥，让身体变胖，就能够改善体虚寒凉的问题呢?并不是这样，体质偏寒与身体胖瘦无关，对于这类人群，只能在日常生活中多注意保暖，避免过度疲劳。

　　外部原因

　　外部原因主要指日常生活中的习惯，比如有些女性喜欢吃生冷辛辣的食物，即便是来月经期间也会吃冰激凌，这样一来就会对子宫造成不良的刺激，久而久之诱发宫寒问题。再加上作息不规律，经常熬夜，身体得不到良好的休息，也会对子宫有影响。

　　宫寒由内因和外因引起，那么在出现宫寒的时候，身体会有哪些表现症状呢?为大家介绍一下，希望大家能够自我排查，了解症状，及时作出应对。

　　1.下身肥胖

　　当女性有宫寒问题的时候，下身会变得肥胖，因为子宫处于寒冷的状态，为了维持子宫正常的机能，这需要大量的脂肪进行保暖，宫寒越严重需要的脂肪越多，而这些脂肪便会堆积在女性的下半身，久而久之下身肥胖的问题便会形成。

　　2.月经异常

　　宫寒问题最常见的表现就是月经异常，比如月经周期不规律，月经量过多或者过少，这些都是宫寒所致。而月经不规律，会严重影响女性的身体健康，因此调节月经的根本是调节宫寒问题。

　　3.气色差

　　当出现宫寒问题的时候，女性的整个身体健康便会处于比较差的阶段，通常会通过面部气色反映出来，当女性发现自己面部没有血色，精神状态欠佳，即便是用再昂贵的护肤品，也无法改善的时候，就需要对子宫进行保护，避免宫寒问题了。

　　了解宫寒的原因以及宫寒表现的症状，希望大家能够对宫寒有更深入的认识，以及重视。不要认为宫寒不是什么病症，不会对身体健康带来危害，这种想法大错特错。一旦宫寒严重，不仅影响女性整个的气色面容，甚至会影响生育问题。因此在日常生活中，一定要注意保暖，避免寒凉。

　　女性宫寒可以游泳吗

　　1、女性宫寒不可以游泳

　　宫寒者是不能经常游泳的,以免冷水刺激腹部,会加重宫寒的症状,导致痛经会更加严重。宫寒可以通过平时的饮食来进行调理,严重者可以在医生的指导下服用有暖宫作用的中成药来进行调理。