痛经长痘、皮肤暗黄粗糙、易发胖，怎么办,皮肤粗糙长痘暗黄

气虚的女性脸色惨白，脾虚的女性脸色黄，血虚的女性脸色发青发黑。肝肾亏虚的脸上一定有斑，因为身体毒素排不出来，你的月经不正常，结果从皮肤排。卵巢摘除的脸上一定会有蝴蝶斑，因为它跟你的卵巢有直接的关系，你怎么美白都没用，只有把身体调过来，身体调好了，你自然就美白。很多女性不知道怎么美，其实唯一的方法就是把你的月经调正常了。

女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养,如果气血不畅，会手脚冰凉而且痛经，血行不畅也会长斑，还有些人会长经期痘。我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，他就会选择用更多的脂肪来保温。而气血一旦充足，这些肥肉就没有存在的必要了,所以气血充足的女人不会胖。

说到气血不足，中药也是可以补气养血的，但是长期吃，就会有问题，中医有句话叫：是药三分毒！既要养好身体，又不能老吃药，食疗是不二的选择了，这里不得不提起我常喝的八宝养颜粥，这是每天一个人的用量：红枣片（几小片）、枸杞子（一小把）、黑豆（一小把）、黑芝麻（一小把）、黑米（一小把）、红豆（一小把）、山药（两到四片）、燕麦（一小把），这里教大家一个懒方法，把这些材料按照比例搅拌后放在一个大收纳盒子里就可以每天都不去配方子了，每天早上取出适合自己的份量，熬粥喝，只要坚持吃上一个月，脸上的气色一点会好很多，痛经也消失了。

内分泌失调的原因

机体衰老

25+的妹子要注意养生了，我就是年轻时不懂不注意，现在生完宝宝，明显觉得体质下降很多，易疲劳易生病。