每当大家需要补血的时候,第一个就会想到吃红枣。这是长久以来,大家都很喜欢的一种补血的佳品。可是,有的人会问,红枣补血真的有效果吗?跟着小编一起了解一下,你就知道了。
某健康网站发文称,红枣并无补血的效果”,引起不少网友的质疑,那么,曾经被不少人奉为补血圣物的红枣究竟有没有补血的功效?对此,昨日,武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授表示,中医补血补的是血虚”,西医补血补的是贫血”,不可简单从含铁高低认定红枣无补血”的功效。
该营养师认为,鲜枣晒干为红枣后,其所含铁都会随着水分的流失而流失,远远不如动物肝脏、动物血,以及猪、牛、羊等动物瘦肉的含铁量,因此,红枣不会有补血的功效。
中医补血 补的是血虚
红枣并无补血效果”这一观点,立即引起网友质疑。
武汉大学人民医院中医科主任宋恩峰教授表示,西医补血与中医补血的概念不完全一样,西医补的是贫血”,中医补的是血虚”。一般来讲,血虚”包含的范围比贫血”更大一些,如有的患者尽管血常规化验正常,但是只要有面色萎黄、眩晕、心悸、失眠、脉虚细、中医辨证属于血虚。对于血虚,中医理论认为红枣是补血佳品。
西医的贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下,而吃红枣纠正贫血是一个缓慢地过程,犹如人不能一口吃个大胖子,故从西医观点看,会有人称红枣并无补血的效果。
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