一月黄瓜鸡蛋减肥食谱疯狂瘦身就这样简单,一周黄瓜鸡蛋减肥食谱

减肥瘦身，变成一个窈窕的瘦美女是胖妹妹的梦想，很多人甚至为了减肥怪招百出，只求结果不求过程。小编为大家提供一月黄瓜鸡蛋减肥食谱，疯狂瘦身就这样简单，而且绝对安全健康，有兴趣的美眉赶紧来看看吧!

黄瓜鸡蛋减肥食谱

说起黄瓜鸡蛋减肥法不得不提黄瓜的减肥功效。根据现代药理学研究发现，鲜黄瓜含有可以抑制糖类物质转化为脂肪的物质。同时黄瓜还有丰富的纤维素，有促进肠蠕动的功效，对加快排泄和降低胆固醇都有帮助。黄瓜的热量很低，是高血压、高血脂者的理想食疗蔬菜。

一月黄瓜鸡蛋减肥食谱疯狂瘦身就这样简单,一周黄瓜鸡蛋减肥食谱

第一周

早上：鸡蛋一个，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根或黄瓜凉菜一份

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黄瓜鸡蛋减肥食谱

第二周

第二周开始可以吃一些水煮或者清蒸的肉类、青菜，但是不能放油。

早上：喝豆浆或者牛奶+水果

下午四点到晚上：只吃黄瓜和鸡蛋

黄瓜鸡蛋减肥法需要坚持一个月，也就是说第二周的饮食方法要坚持至少三个星期。但靠吃黄瓜和鸡蛋减肥其实很难达到理想的减肥效果。建议配合一定的运动，比如瑜伽、跑步等。

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