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身为职场白领,最佳减肥早餐会是什么呢?很多白领们由于早晨时间紧,吃的东西就很不注意,其实这给你的肥胖留下很大隐患。小编为大家推荐白领最佳减肥早餐推荐,五款减肥早餐食谱可有效减肥别急,而且制作方法简单,既营养又能有效帮助燃脂。
白领最佳减肥早餐
一、黑豆浆
材料:黑豆60克、清水500毫升。
做法:
1、将黑豆洗净后用清水浸泡隔夜。
2、将浸泡的水倒掉,再将黑豆放入豆桨机里搅碎。
3、用过滤袋将豆渣滤出,豆浆加热烧开即可。
二、水果酸奶
材料:橙子1个、酸奶(无糖)300毫升。
做法:把橙子压成汁、混合酸奶即可。
能帮助肠胃更好地清除体内垃圾,很适合春季减肥食用。
白领最佳减肥早餐
三、柠檬汁拌苹果
材料:苹果100克蜂蜜、柠檬汁、秋梨各适量。
做法:
1、苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。
2、柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。
3、将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。