停止长高的征兆 骨骺线闭合年龄

 骨骺线闭合的年龄是多大？骨骺线闭合是矮小症最关心的问题，骨骺线是否闭合直接影响身高，等到骨骺停止生长的时候，人也就会停止长高了。那么， 骨骺线闭合的年龄是多大 ？就这个问题我们一起来请教一下专家，来听听专家怎么说。

人体的四肢长骨干骺端与骨骺之间有一盘状软骨结构，称为骺板。骨骺是出生后在不同的时间内出现的二次骨化中心。 骨骺和骺板都是未成熟的四肢长骨的生长区域，也是人体骨骼的薄弱和易骨折的部位。人体每根长骨的两头都有骨骺线，是增长旺盛的骨组织，等到年纪大了骨骺线就自然消失了，即骨骺线闭合。

现代医学上解释说，每个人从自然生长开始，随着过程中一些外因的不断影响，到25岁时人群骨骺线将完全闭合，这时候再想自然长高已经不大可能。所以男性骨骺线闭合的时间大多数时间是18岁，个别晚的是19～22岁；女性一般比男性早1～2岁，一般是在16-20岁左右。

正常情况下，人体骨的形态可分为长骨、短骨、扁骨和不规则骨，其中，人体的长高关键在于长骨的增长，长骨分布于四肢，长骨的两端骨骺和骨骺板与身高的进展关系极为密切。骨骺的骨化完成后，骨骺板与骨骺同骨干就完全融合，形成了骺线后不大可能长高。当然这是特指靠自然长高已经不大可能。但是通过科学诊疗方法及调理，骨骺闭合人群仍有增高希望。

有利于长高的运动：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

不利于长高的运动：举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动（如马拉松等）。
了解 运动可以增高后，我可以再介绍一些具体的增高方法。

利用运动＋营养方法进行增高的具体做法是：营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。

对于正在发育中的青少年，平均每年都会有所长高，在12到15岁期间，每年能达到长7到11厘米的时候，就意味着进入到了急速生长期。最好是在青春期到来之前或者发现青春期初期症状的时候就使用TALLPLUS增高机这样才能持久的长个，避免提前停止长个。如果自身成长期已经到尾声了已经进入成人阶段了所以如果您认识到这一点，但是在最后还能长个的2~3年的时间里还想再多长个几厘米，有这种心的话。